Kidney Health: मानव शरीर का सबसे महत्वपूर्ण अंग गुर्दा (Kidney)है। मानव शरीर में बनने वाले अपशिष्ट व विषैले पदार्थों को फिल्टर कर मूत्रमार्ग के जरिये बाहर निकलाने का महत्वपूर्ण काम किडनी के जरिये ही होता है।
आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में बदली लाइफ स्टाइल के चलते कई लोग किडनी से संबंधित रोगों का शिकार हो रहे हैं। किडनी से जुड़ी बीमारियां होने पर शरीर में कुछ लक्षण नजर आने लगते हैं जैसे शरीर में ऊर्जा की कमी होना, थकान होना, एकाग्रता में कमी होना, यूरिन करने में परेशानी, किडनी में तीक्ष्ण दर्द आदि।
स्वास्थ्य विशेषज्ञों के अनुसार यदि शरीर में किडनी का फ़ंक्शन बिगड़ जाए तो हम कई गंभीर बीमारियों के चपेट में आ सकते हैं। वहीं किडनी अगर काम करना बंद कर देती है तो आदमी की जान तक चली जाती है। ऐसे में हमारे लिए सबसे मेहत्वपूर्ण बात यह है कि किडनी से जुड़ी किसी भी समस्या को हल्के में न लिया जाए और उसका सही तरीके से इलाज किया जाए।
किडनी को स्वस्थ्य रखने के लिए बहुत से लोग एलोपैथिक इलाज लेने के बजाय आयुर्वेदिक और घरेलू उपचार पर भरोसा जताते हैं। इसलिए आज हम आपको किडनी स्वस्थ्य रखने के लिए स्वामी रामदेव (Swami Ramdev) के बताए टिप्स के बारे में जानकारी देने जा रहे हैं, आइए जानते हैं-
बाबा रामदेव ने बताए किडनी स्वस्थ्य रखने के उपाय
योग गुरु स्वामी रामदेव के मुताबिक किडनी को स्वस्थ्य रखने के लिए सप्ताह में कम से कम एक बार उड़द की दाल का सेवन अवश्य करना चाहिए। इसके अलावा परिवार के सभी सदस्यों को महीने में एक बार गोखरू का पानी पीना चाहिए, इससे किडनी स्टोन और किडनी से संबंधित रोग नहीं होते हैं।
बाबा रामदेव के मुताबिक गोखुर क्रिटेनिन लेवल का बढ़ना, किडनी का लीकेज होने जैसे गंभीर बीमारियों में फायदेमंद है। इतना ही नहीं बाबा रामदेव ने बताया कि एक मुट्ठी जौ, एक मुट्ठी कुल्थी की दाल दोनों को रात में चार कप पानी में भिगोकर रख दें। इसके बाद अगले दिन उसे धीमी आंच पर पकाएं और जब एक चौथाई रह जाए तो खाली पेट सुबह, दोपहर और शाम को लें।
