आजकल फिट और हेल्दी रहना बहुत ही चुनौतीपूर्ण हो गया है। हालांकि, फिट रहने के लिए लोग कई तरह के उपाय और एक्सरसाइज भी करते हैं। बॉलीवुड सेलिब्रिटी मलाइका अरोड़ा भी अपनी फिटनेस और हेल्दी लाइफस्टाइल के लिए जानी जाती हैं। उनकी ग्लोइंग स्किन और एनर्जी से भरी पर्सनैलिटी का राज हर कोई जानना चाहता है। मलाइका 50 साल की उम्र में भी 35 साल से की लगती हैं और उनकी सुंदरता का हर कोई दीवाना है। दरअसल, मलाइका हेल्दी और फिट रहने के पीछे सिर्फ वर्कआउट ही नहीं, बल्कि हेल्दी डाइट और घरेलू नुस्खे भी शामिल हैं। मलाइका अपनी डेली लाइफ में एक ऐसा हेल्दी ड्रिंक पीती हैं, जिसे कई लोग मैजिकल पानी कहते हैं। चलिए आपको बताते हैं मलाइका अरोड़ा रोजाना कौन सा मैजिकल पानी पीती हैं और इससे सेहत को क्या फायदे मिलते हैं।
वर्धन आयुर्वेदिक एवं हर्बल चिकित्सा के डॉक्टर सुभाष गोयल के मुताबिक, जीरा, सौंफ और अजवाइन ऐसे मसाले हैं जो पाचन से जुड़ी परेशानियों को दूर करने में अमृत हैं। जीरा, सौंफ और अजवाइन का पानी सेहत के लिए बहुत लाभकारी होता है। इस मैजिकल पानी को बताने के लिए जीरा, अजवाइन और सौंफ को रातभर भिगोकर रखा जाता है। सुबह खाली पेट इसका सेवन करने से शरीर को कई तरह के फायदे मिलते हैं। आयुर्वेद में भी इन तीनों मसालों को पाचन तंत्र को दुरुस्त रखने, इम्यूनिटी बढ़ाने और शरीर से टॉक्सिन बाहर निकालने में बेहद प्रभावी माना गया है।
मलाइका अरोड़ा का सीक्रेट
मीडिया रिपोर्ट्स और इंटरव्यू में मलाइका ने कई बार बताया है कि वह अपनी सुबह की शुरुआत इसी ड्रिंक से करती हैं। वह रोज सुबह सबसे पहले इस पानी को पीती हैं, ताकि उनका मेटाबॉलिज्म एक्टिव हो जाए और दिनभर शरीर हल्का और एनर्जेटिक महसूस करे।
पाचन तंत्र के लिए लाभकारी
पाचन तंत्र के लिए लाभकारी के जीरा, अजवाइन और सौंफ तीनों ही मसाले बहुत ही लाभकारी होते हैं। इनका पानी पाचन तंत्र के लिए वरदान माने जाते हैं। ये गैस, एसिडिटी और पेट फूलने जैसी समस्याओं से राहत देते हैं।
इम्यूनिटी बूस्टर
जीरा, अजवाइन और सौंफ तीनों ही मसाले इम्यूनिटी बूस्टर का काम करते हैं। इन मसालों में एंटीऑक्सीडेंट्स और एंटी-बैक्टीरियल गुण होते हैं, जो शरीर को संक्रमण और मौसमी बीमारियों से बचाने में मदद करते हैं।
वजन घटाने में मददगार
वजन घटाने के लिए ये पानी बहुत असरदार हो सकता है। खाली पेट इस मैजिकल पानी का सेवन करने से मेटाबॉलिज्म तेज होता है, जिससे कैलोरी तेजी से बर्न होती हैं। नियमित रूप से इसका सेवन वजन घटाने में सहायक साबित हो सकता है।
शरीर डिटॉक्स
जीरा, अजवाइन और सौंफ का पानी न सिर्फ पाचन और मेटाबॉलिज्म के लिए अच्छा होता है, बल्कि ये सेहत के लिए भी फायदेमंद होता है। यह पानी शरीर से विषैले तत्व यानी टॉक्सिन बाहर निकालने में मदद करता है, जिससे स्किन भी हेल्दी और ग्लोइंग बनती है।
वहीं, NCBI में प्रकाशित एक शोध के मुताबिक, लिवर को हेल्दी रखने के लिए विटामिन ए और विटामिन डी की पर्याप्त मात्रा शरीर में जरूर होनी चाहिए।
