Symptoms Of Colon Cancer: पेट के कैंसर यानि गैस्ट्रिक कैंसर कोशिकाएं आमतौर पर आपके पेट की अंदरूनी परत में शुरू होती हैं। जैसे-जैसे कैंसर विकसित होता है, वे आपके पेट की दीवारों में गहराई तक बढ़ते जाते हैं। यह दुनिया भर में आम है लेकिन पेट के कैंसर के सामान्य लक्षण जैसे अचानक वजन कम होना और पेट दर्द अक्सर प्रारंभिक अवस्था में दिखाई नहीं देते हैं।
कोलन कैंसर एक प्रकार का कैंसर है जो बड़ी आंत (को-लोन) में शुरू होता है। यह बृहदान्त्र पाचन तंत्र (Colon Digestive System) का अंतिम भाग है। कोलन कैंसर आमतौर पर बुजुर्गों को प्रभावित करता है, हालांकि यह किसी भी उम्र में हो सकता है। कोलोरेक्टल कैंसर बड़ी आंत की दीवार की सबसे भीतरी परत में शुरू होता है।
अधिकांश कोलोरेक्टल कैंसर छोटे पॉलीप्स (छोटी सूजन) से शुरू होते हैं। ये पॉलीप्स कोशिकाओं का एक समूह हैं। समय के साथ, इनमें से कुछ पॉलीप्स कैंसर में विकसित हो जाते हैं। यह कैंसर पहले बड़ी आंत की दीवार, फिर आसपास के लिम्फ नोड्स और फिर पूरे शरीर में फैलता है।
पेट के कैंसर के लक्षणों में शामिल हैं:
- भूख न लगना
- निगलने में परेशानी
- थकान या कमजोरी
- मतली और उल्टी
- वजन कम होना
- नाराज़गी और अपच
- काला मल (पूप) या खून की उल्टी
- खाने के बाद फूला हुआ या गैसी महसूस होना
- पेट दर्द, अक्सर आपकी नाभि के ऊपर
- छोटा भोजन करने के बाद भी पेट भरा हुआ महसूस होना
कुछ कारक पेट के कैंसर की संभावना को बढ़ाते हैं:
- मोटापा
- धूम्रपान, तंबाकू चबाना
- बहुत अधिक शराब पीना
- पेट के अल्सर का इतिहास
- एपस्टीन-बार वायरस संक्रमण
- ऑटोइम्यून एट्रोफिक गैस्ट्रिटिस
- पेट के कैंसर का पारिवारिक इतिहास
- गैस्ट्रोओसोफेगल रिफ्लक्स रोग (जीईआरडी)
- हेलिकोबैक्टर पाइलोरी (एच पाइलोरी) संक्रमण
- वसायुक्त, नमकीन, स्मोक्ड या मसालेदार भोजन करना
पेट के कैंसर की रोकथाम
स्वस्थ वजन बनाए रखें: कम से कम 11 अलग-अलग कैंसर को वजन बढ़ने और मोटापे से जोड़ा गया है, जिसमें कोलन कैंसर भी शामिल है। आप स्वस्थ वजन बनाए रखते हैं। स्वस्थ वजन बनाए रखने के लिए, कैलोरी सेवन पर ध्यान दें, स्वस्थ भोजन खाएं, नियमित व्यायाम करें और उचित आदतें बनाए रखें जिससे आपको सबसे पहले वजन कम करने में मदद मिली।
धूम्रपान न करें: धूम्रपान हृदय रोग, स्ट्रोक जैसी गंभीर बीमारियों के जोखिम को बढ़ाने के लिए कोलन कैंसर सहित कम से कम 14 विभिन्न कैंसर का एक प्रमुख कारण है। यदि आप धूम्रपान करते हैं, तो छोड़ने के वास्तविक लाभ हैं, जो आपकी सिगरेट के तुरंत बाद शुरू होते हैं।
शारीरिक रूप से सक्रिय रहें: शारीरिक रूप से सक्रिय रहने से कई बीमारियों से बचा जा सकता है। यह पेट के कैंसर समेत कई गंभीर बीमारियों के खतरे को कम करता है। कमोबेश थोड़ी सी गतिविधि कुछ नहीं से बेहतर है, इसे हर दिन लगभग 30 मिनट या थोड़ा अधिक व्यायाम करने का लक्ष्य बनाएं। ऐसी चीजें चुनें जो आपको पसंद हों, जैसे तेज चलना, साइकिल चलाना या नृत्य करना।
शराब के सेवन को न बनाएं आदत: सेहत की बात करें तो शराब एक अजीब चीज है. यह निम्न स्तर पर कोलन और अन्य कैंसर के खतरे को बढ़ा सकता है। अगर आप उसके हिसाब से इसका सेवन करेंगे तो यह ठीक रहेगा। यदि आप शराब नहीं पीते हैं, तो बेहतर होगा कि आप इसका सेवन शुरू न करें।
नियमित जांच: कोलन कैंसर के लिए नियमित जांच जांच करवाना खुद को इस बीमारी से बचाने का सबसे अच्छा तरीका है। यह कैंसर को जल्दी पकड़ सकता है। पॉलीप्स नामक असामान्य वृद्धि को देखकर बीमारी को रोकने में मदद कर सकता है जो कैंसर में बदल सकता है। स्क्रीनिंग टेस्ट 50 साल की उम्र में करवाना चाहिए।
पर्याप्त कैल्शियम और विटामिन डी: इस बात के अच्छे प्रमाण हैं कि पर्याप्त कैल्शियम और विटामिन डी प्राप्त करने से कोलन कैंसर से बचाव हो सकता है। कुछ अध्ययनों ने सुझाव दिया है कि विटामिन डी, जिसे आप कुछ खाद्य पदार्थों या विटामिन ए गोलियों में सूर्य की किरणों के माध्यम से प्राप्त कर सकते हैं। कोलोरेक्टल कैंसर के खतरे को कम करने के लिए कैल्शियम और विटामिन डी एक साथ काम कर सकते हैं, क्योंकि विटामिन डी कैल्शियम के अवशोषण में सहायक होता है।
अच्छा पोषण: अपने आहार में भरपूर मात्रा में फाइबर, फल, सब्जियां और अच्छी गुणवत्ता वाले कार्बोहाइड्रेट खाएं। रेड मीट और प्रोसेस्ड मीट का सेवन सीमित या बंद करें। अतिरिक्त तेल का सेवन सीमित करें, आप चाहें तो एवोकाडो, जैतून का तेल, मछली का तेल और नट्स का सेवन करें।