हेल्दी और फिट शरीर के लिए खानपान और लाइफस्टाइल का बहुत बड़ा योगदान होता है। दिन की शुरुआत हेल्दी रूप से होना भी सेहत के लिए बहुत असरदार होती है। बहुत से लोग दिन की शुरुआत या फिर जब मौका लग जाए, तो ग्रीन टी पीना बहुत पसंद करते हैं। हालांकि, ग्रीन टी को लोग अक्सर वजन कम करने और डिटॉक्स के लिए पीते हैं, लेकिन ग्रीन टी में नींबू मिलाकर पिया जाए तो ये सेहत के लिए बहुत असरदार हो सकती है। नींबू मिलाकर ग्रीन टी पीने से न सिर्फ वजन तेजी से घटता है, बल्कि दिल की सेहत, इम्यूनिटी और पाचन को भी जबरदस्त फायदा होता है।
हेल्थलाइन के मुताबिक, ग्रीन टी को सबसे हेल्दी ड्रिंक में से एक माना जाता है। सुबह खाली पेट ग्रीट टी में नींबू मिलाकर सेवन किया जाए, तो इसके फायदे दोगुना हो जाते हैं, जिससे कई बीमारियों से बचाव के साथ-साथ सेहत को बहुत फायदा मिलता है।
दिल के लिए हेल्दी
नींबू में विटामिन C और पोटैशियम होता है, जो ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करता है और धमनियों की सफाई करता है। इसके अलावा ग्रीन टी में मौजूद कैटेचिन्स दिल की मांसपेशियों को मजबूती देते हैं और कोलेस्ट्रॉल को कम करने में असरदार होता है। ग्रीन टी के साथ नींबू का सेवन करने पर हार्ट रोग और स्ट्रोक के खतरे कम होते हैं।
फैट बर्न
नींबू ग्रीन टी के मेटाबॉलिज्म बूस्टिंग गुण को दोगुना कर देता है। नियमित रूप से ग्रीन टी का सेवन करने पर शरीर की एक्स्ट्रा चर्बी तेजी से कम होने लगती है। नींबू और ग्रीन टी से शरीर तेजी से फैट बर्न करता है, खासकर पेट की चर्बी। ऐसे में जो लोग वजन कम करना चाहते हैं उनके लिए ये एक बेहतर ऑप्शन है।
शरीर डिटॉक्स
नींबू और ग्रीन टी दोनों ही शरीर को डिटॉक्स करने के लिए असरदार होते हैं। यह ड्रिंक शरीर से विषैले तत्वों यानी टॉक्सिन्स को साफ करती है और लिवर को सपोर्ट देती है। नींबू का विटामिन C और ग्रीन टी का एंटीऑक्सीडेंट मिलकर सर्दी-खांसी और इंफेक्शन से लड़ने में मदद करते हैं। इससे शरीर की इम्यूनिटी भी बूस्ट होती है।
पाचन तंत्र
जिन लोगों को पाचन संबंधी समस्या या फिर सही से पेट साफ नहीं होता, तो उनके लिए ये ड्रिंक बहुत लाभकारी है। सुबह खाली पेट नींबू वाली ग्रीन टी पीने से पेट साफ रहता है, गैस और एसिडिटी में राहत मिलती है। इसके साथ ही यह भूख भी नियंत्रित करता है और ओवरईटिंग से बचाता है।
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