महिलाओं में ब्लैडर लीकेज की परेशानी आम है। ये परेशानी महिलाओं को खासतौर पर उम्र बढ़ने पर, प्रेग्नेंसी के दौरान या बॉडी में होने वाली कुछ परेशानियों की वजह से होती है। ब्लैडर लीकेज की समस्या तब होती है जब ब्लैडर पर नियंत्रण कमजोर हो जाता है। महिलाओं को होने वाली इस परेशानी के पीछे कई कारण हो सकते हैं जैसे पेल्विक फ्लोर की कमजोरी होना, हॉर्मोनल परिवर्तन,प्रेग्नेंसी, मोटापा, बार-बार यूरिनरी ट्रैक्ट इन्फेक्शन (UTI), शराब और कैफीन का अधिक सेवन करने से, डायबिटीज या किसी सर्जरी के बाद ब्लैडर लीकेज की समस्या हो सकती है।
ब्लैडर लीकेज होने पर खांसने, छींकने, हंसने या भारी समान उठाने पर यूरिन डिस्चार्ज होता है। इस समस्या में यूरिन को रोकना मुश्किल हो जाता है और यूरिन डिस्चार्ज हो जाता है। आइए जानते हैं कि ब्लैडर लिकेज क्या है और इस परेशानी का कारण और इलाज क्या है।
ब्लैडर लीकेज क्या है?
टेस्ट्यूब बेबी कंसल्टेंट एंड प्रैक्टिस गायनोकॉलोजिस्ट Dr Supriya Puranik ने बताया हमारा ब्लैडर यानि मूत्राश्य की थैली और हमारे मूत्र मार्ग में एक एंगल रहता है वो एंगल लुप्त हो जाता है जिसकी वजह से पेशाब की थैली और मूत्र मार्ग नीचे आ जाता है और पेट पर दबाव पड़ने पर यूरिन लीकेज हो जाता है। जिन महिलाओं को कब्ज ज्यादा रहता है और वजन ज्यादा होता है तो उन्हें यूरिन लीकेज की परेशानी हो सकती है।
पेल्विक फ्लोर की कमजोरी कैसे यूरिन लीकेज का बनती है कारण
पेल्विक फ्लोर की मांसपेशियां ब्लैडर और मूत्रमार्ग को सहारा देती हैं जब ये मांसपेशियां कमजोर होने लगती है तो ब्लैडर लीकेज की समस्या बढ़ने लगती है। पेल्विक फ्लोर कमजोर होने के कारण, कब्ज के कारण, उम्र बढ़ने पर, भारी सामान उठाने से ब्लैडर लीकेज की परेशानी होती है।
ब्लैडर लीकेज को कैसे करें कंट्रोल
पेल्विक मसल्स को मजबूत करने के लिए आप कीगल एक्सरसाइज(Kegel Exercises) करें। ये एक्सरसाइज पेल्विक मांसपेशियों को मजबूत बनाती है और यूरिन लिकेज को कंट्रोल करती है। इस एक्सरसाइज में पेशाब को करते समय रोकते हैं फिर डिस्चार्ज करते हैं। इस एक्सरसाइज को करने से पेल्विक मसल्स मजबूत होती हैं।
कुछ दवाओं से करें लीकेज कंट्रोल
कुछ नॉन सर्जिकल दवाओं का सेवन करके भी आप लीकेज को कंट्रोल कर सकते हैं। एस्ट्रोजन की मात्रा बढ़ाने के लिए ये दवाइयां दी जाती है। मेनोपॉज के दौरान डॉक्टर एस्ट्रोजन थेरेपी की सलाह दे सकते हैं।
वजन को कंट्रोल करें
वजन को कंट्रोल करें। ज्यादा वजन ही आपके ब्लैडर पर दबाव डालता है। वजन कंट्रोल करने के लिए योग और एक्सरसाइज करें।
डाइट में करें बदलाव
कैफीन, शराब और मसालेदार फूड्स का सेवन करने से परहेज करे।
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