पीरियड्स (Periods) महिलाओं में हर महीने होने वाला एक नेचुरल प्रोसेस है, जिसके लक्षण हर महिला में हर महीने अलग-अलग हो सकते हैं। पीरियड के दौरान अक्सर महिलाओं में पेट में ऐंठन, सिर दर्द,जी मिचलाना, थकान,सूजन,मिजाज़ में खराबी, दस्त,मतली, उल्टी आना, पसीना आना, बेहोशी व चक्कर आना, दस्त या लूज स्टूल पास होना, कब्ज, सूजन और सिर दर्द की शिकायत भी रहती है। मेन्स्ट्रुअल क्रैम्प महिलाओं के लिए काफी दर्दनाक होता है जो पीरियड से पहले और पीरियड के दौरान महिलाओं को कई तरह से प्रभावित करता है।
मेन्स्ट्रुअल क्रैम्प आमतौर पर एब्डोमेन में होता है। इसके अलावा पीरियड के दौरान महिलाओं को पीठ के निचले हिस्से और जांघों में दर्द होता है। इस दर्द से राहत पाने के लिए दवा का सेवन आपकी बॉडी में साइडइफेक्ट कर सकता है। दर्द से राहत पाने के लिए आप दवाई की जगह कुछ खास तरह के तेल का इस्तेमाल करें। औषधीय गुणों से भरपूर कुछ खास तेल आपको मेंस्ट्रुअल क्रैम्प्स से निजात दिलाते हैं। आइए जानते हैं कि पीरियड के दौरान दर्द से राहत पाने के लिए कौन-कौन से तेल का इस्तेमाल करें।
लैवेंडर तेल से करें मसाज: लैवेंडर ऑयल एक खास एसेंशियल ऑयल है, जो थकान और स्ट्रेस के अलावा, कई शारीरिक समस्याओं से उबरने में मदद कर सकता है। शरीर में सूजन व दर्द से राहत दिलाने में ये तेल बेहद असरदार साबित होता है। मेन्सट्रुअल क्रैम्प से परेशान हैं तो इस तेल का इस्तेमाल करें। ये तेल मसल्स में अकड़न को दूर करता है और दर्द से राहत दिलाता है।
दालचीनी का तेल: औषधीय गुणों से भरपूर दालचीनी का तेल ओवरी में होने वाली संकुचन को कम करता है। मेन्सट्रुअल क्रैम्प से परेशान हैं तो दालचीनी के तेल की कुछ बूंदें हाथ में लें और पेट के निचले हिस्से में मसाज करें। ये तेल सूजन को कम करता है और दर्द से राहत दिलाता है।
क्लेरी सेग ऑयल से मसाज करें: यह ऑयल दर्द को कम करने में मदद करता है। ये शरीर में हार्मोन के स्तर को संतुलित करता है पीरियड के दौरान होने वाले दर्द से राहत दिलाता है। इसका इस्तेमाल पेट के निचले हिस्से पर करने से दर्द और सूजन से राहत मिलती है।
रोमन कैमोमाइल ऑयल: औषधीय गुणों से भरपूर ये तेल एंटी इंफ्लामेटरी गुणों से भरपूर होता है जो दर्द को दूर करने में असरदार होता है। इस ऑयल की कुछ बूंदों को नहाने के पानी में मिलाएं और उससे दर्द वाले हिस्से की सिकाई करें। इस तेल से दर्द से निजात मिलती है।