Incredible Benefits Of Jamun Vinegar: आपने पोषण विशेषज्ञ और आहार विशेषज्ञ को समग्र स्वास्थ्य बनाए रखने के लिए जामुन के सिरके की सिफारिश करते सुना होगा। यह न केवल मधुमेह के रोगियों के लिए फायदेमंद साबित होता है बल्कि कई अन्य स्वास्थ्य समस्याओं का भी इलाज करता है। हेल्थ लाइन पर पब्लिश एक लेख के मुताबिक जामुन आयरन का एक अच्छा स्रोत है, यही वजह है कि इसे मधुमेह, हृदय और लीवर की समस्याओं के खिलाफ एक प्रभावी दवा के रूप में उपयोग किया जाता है। इसके एंटीऑक्सीडेंट गुण इसे एक ब्लड प्युरीफायर (Amazing blood purifier) बनाते हैं। आइए जानते हैं, किस तरह जामुन का सिरका सेहत के लिए फायदेमंद (Benefits of jamun vinegar in hindi) होता है…
किडनी की समस्या के लिए
हेल्थ लाइन के मुताबिक जिन लोगों को किडनी की समस्या है उनके लिए यह एक चमत्कारी औषधि की तरह काम करता है। जामुन का सिरका गुर्दे की पथरी को तोड़ने में सक्षम है और उन्हें आपके शरीर से बाहर निकालने में मदद करता है। इसके नियमित सेवन से गुर्दे की पथरी के दर्दनाक लक्षणों जैसे पेट दर्द और पेशाब के दौरान दर्द से भी राहत मिल सकती है।
पाइल्स को ठीक करने में कारगर
हेल्थ लाइन के मुताबिक यदि आप दर्दनाक बवासीर की समस्या से पीड़ित हैं, तो जामुन का सिरका राहत प्रदान कर सकता है। पाइल्स में न केवल दर्द होता है बल्कि यह आपकी दिन-प्रतिदिन की गतिविधियों को भी बाधित कर सकता है। जामुन का सिरका भोजन से उचित नूट्रिशन को अवशोषित करके, उसे ठीक से पचाने में मदद करता है। यह मल त्याग को नियंत्रित करता है और आपके शरीर से अपशिष्ट पदार्थ को तेजी से हटाता है। सिरका एक रेचक प्रभाव प्रदान करता है जो दर्द पैदा किए बिना आसानी से अपशिष्ट को हटा देता है।
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मधुमेह में कारगर
हेल्थ लाइन के मुताबिक जिन लोगों का ब्लड शुगर लेवल बढ़ जाता है, उनके लिए जामुन का सिरका कारगर साबित हो सकता है। इसके नियमित सेवन से न सिर्फ शुगर लेवल को नीचे लाया जा सकता है, बल्कि उसे मेंटेन भी किया जा सकता है। यह स्टार्च और ग्लूकोज को ऊर्जा में परिवर्तित करके शुगर लेवल को कम करने में मदद करता है। मधुमेह के रोगी सुबह सामान्य ब्लड शुगर के साथ उठने के लिए रात सोने से पहले इसका सेवन कर सकते हैं। जामुन में मौजूद विटामिन सी, एंटी-ऑक्सीडेंट्स, आयरन, कैल्शियम के अलावा, जामुन में ग्लूकोज, फ्रुक्टोज और सभी महत्वपूर्म लवण भी होते हैं।
UTI से बचाए
मेडिकल न्यूज टुडे के मुताबिक जामुन के सिरके में कई विटामिन होते हैं, जो यूरिनरी इंफेक्शन पैदा करने वाले बैक्टीरिया को खत्म करने में मदद करते हैं। जामुन के सिरके का सेवन मूत्राशय, गुर्दे, मूत्रमार्ग या मूत्रवाहिनी के संक्रमण से पीड़ित लोगों को राहत प्रदान कर सकता है। सिरका इन्फेक्शन के लक्षणों को भी कम करता है, जैसे पेट में दर्द, उल्टी, मतली और पेशाब के दौरान दर्द।
स्किन के लिए फायदेमंद
TOI पर पब्लिश के लेख के मुताबिक जामुन का सिरका आपके चेहरे पर काले धब्बे और दाग-धब्बों को कम करने में भी मदद कर सकता है। इसमें कसैले गुण होते हैं, जो पिंपल्स और मुंहासों का इलाज कर सकते हैं । सिरके में मौजूद विटामिन सी आपकी त्वचा को साफ और चमकदार बना सकता है। यदि आपकी संवेदनशील त्वचा है, तो सुनिश्चित करें कि आप पैच परीक्षण करें या उपयोग करने से पहले त्वचा विशेषज्ञ से परामर्श लें।
हीमोग्लोबिन बढ़ाता है
हेल्थ लाइन के मुताबिक जामुन का सिरका आयरन और विटामिन सी से भरपूर होता है, जो आपके शरीर में रक्त की मात्रा को बढ़ाता है। जिन महिलाओं को पीरियड्स के दौरान हैवी ब्लड लॉस होता है वो भी एनीमिया की समस्या से बचने के लिए इसका सेवन कर सकती हैं। पीलिया से पीड़ित लोगों के लिए भी जामुन के सिरके का सेवन करने की सलाह दी जाती है। Note: जामुन के सिरके का सेवन करने से पहले एक बार चिकित्सक या नूट्रिशनिस्ट से सलाह अवश्य लें। उचित मार्गदर्शन और विशेषज्ञ की मदद से आप इसे आसानी से अपने आहार में शामिल कर सकते हैं।