किडनी हमाहरी बॉडी का अहम हिस्सा है जिसका काम बॉडी से टॉक्सिन को बाहर निकालना है और खून को साफ करना है। किडनी शरीर में नमक, मिनरल्स और पानी को संतुलित रखने में मदद करती है। किडनी शरीर के PH और पोटैशियम के स्तर को कंट्रोल करती हैं। बॉडी के इस जरूरी अंग को हेल्दी रखना बेहद जरूरी है। किडनी को अगर लम्बे समय तक हेल्दी रखना है तो डाइट का ध्यान रखना जरूरी है। हेल्दी डाइट और बेहतर लाइफस्टाइल हमारी किडनी की परेशानियों को दूर करता हैं।
डाइट में ऑयली और जंक फूड्स का सेवन,शराब और नशीले पदार्थों का सेवन करने से हमारी किडनी की हेल्थ बिगड़ने लगती है।
आयुर्वेदिक और युनानी दवाओं के एक्सपर्ट डॉक्टर सलीम जैदी के मुताबिक किडनी में कुछ भी खराबी होने पर हमारे मल और यूरीन में उसके लक्षण दिखने लगते हैं। आइए जानते हैं कि किडनी की खराबी होने पर मल और यूरीन में कौन-कौन से लक्षण दिखते हैं और उनको हेल्दी कैसे रखें।
किडनी खराब होने पर मल और यूरिन में दिखते हैं ये लक्षण
- किडनी में कुछ भी परेशानी होने पर यूरिन का बार-बार डिस्चार्ज होना। यूरिन के साथ झाग आना,यूरिन के रंग में बदलाव होना,यूरिन से बदबू आना,पेशाब में जलन जैसे लक्षण दिख सकते हैं।
- किडनी खराब होने पर मल में भी बदलाव होने लगता है। मल के रंग में बदलाव,मल बंधा हुआ नहीं आना और मल से अजीब बदबू आना किडनी की खराब से जुड़ा है।
किडनी को हेल्दी रखने के लिए ये आयुर्वेदिक नुस्खें हैं असरदार
- सेब के सिरके का सेवन करें तो आपकी किडनी में जमा टॉक्सिन आसानी से बाहर निकलते हैं। ये सिरका किडनी में जमा अतिरिक्त मिनरल्स को आसानी से बाहर निकलाता है। सेब के सिरके में साइट्रिक एसिड मौजूद होता है जो स्टोन के खतरे से बचाव करता है। इसका सेवन करने से ब्लड शुगर और ब्लड प्रेशर भी नॉर्मल रहता है।
- क्रेनबैरी जूस का सेवन करें किडनी हेल्दी रहेगी। अगर रेगुलर क्रेनबैरी जूस का सेवन करें तो किडनी इंफेक्शन का खतरा कम होता है। इसका सेवन करने से यूटीआई होने का जोखिम कम होता है। ये फल किडनी स्टोन का खतरा कम करता है।
- नींबू का सेवन किडनी को हेल्दी रखने में बेहद असरदार है। नींबू किडनी की सफाई करता है। इसमें भी सिट्रिक एसिड और विटामिन सी होता है जो हमारी बॉडी को हेल्दी रखता है और किडनी की सेहत में सुधार करता है।
- किडनी को हेल्दी रखने के लिए आप शहद का सेवन करें। शहद औषधीय गुणों से भरपूर फूड है जिसमें एंटी बैक्टीरियल,एंटी फंगल और एंटी वायरल गुण होते हैं जो हमारी किडनी की हिफ़ाज़त करते हैं। किडनी से जुड़ी परेशानियों से बचने के लिए शहद का सेवन बेहद असरदार साबित होता है।