डायबिटीज एक ऐसी बीमारी है जिनके मरीजों की ब्लड शुगर हमेशा नॉर्मल रहना चाहिए। अमेरिकन डायबिटीज एसोसिएशन के अनुसार टाइप 2 डायबिटीज वाले अधिकांश लोगों का ब्लड शुगर खाने से पहले 80 से 130 mg/dl और खाने के एक से दो घंटे बाद 180 mg/dl से कम होना चाहिए। 160 mg/dl या इससे अधिक की रीडिंग को आमतौर पर हाई ब्लड शुगर माना जाता है। अगर ब्लड शुगर का स्तर 160 से 250 mg/dl तक पहुंच जाए तो शरीर के हर अंग को प्रभावित कर सकता है। यह दिल के रोग,आंखों,किडनी की बीमारी,न्यूरोपैथी,स्ट्रोक का कारण बन सकता है।
यदि ब्लड शुगर का स्तरा 500 mg/dl तक बढ़ जाता है तो आपकी जान के लिए खतरा हो सकता है। इस स्थिति को कंट्रोल नहीं किया जाए तो ब्रेम हेमरेज, स्ट्रॉक और हार्ट अटैक का खतरा बढ़ सकता है। इस स्थिति में मरीज़ कोमा तक में जा सकता है। डायबिटीज के मरीजों को चाहिए कि ब्लड शुगर की निगरानी रखें। दिन में फॉस्टिंग शुगर से लेकर खाने के बाद के शुगर की जरूर जांच करें।
डायबिटीज की स्थिति में हमारा शरीर इंसुलिन प्रतिरोधी हो जाता है या फिर इंसुलिन की कमी हो जाती है। इंसुलिन की ज़्यादा या कम मात्रा हमारे शरीर में बहुत सारे बदलाव लाती है। शुगर बढ़ने पर बॉडी में उसके लक्षण दिखने लगते हैं जैसे बहुत अधिक प्यास लगना, यूरीन अधिक डिस्चार्ज होगा,वजन कम होगा और एनर्जी का स्तर गिरना ब्लड शुगर हाई होने के संकेत हैं।
शुगर का स्तर बढ़ने पर ज्यादा भूख,चिड़चिड़ापन, घाव का देर से भरना,प्यास का बढ़ना, बार-बार संक्रमण,मूत्र में केटोन्स दिखाई देना, धुंधली नज़र और बार-बार सिरदर्द होने जैसे लक्षण दिखाई देते हैं। शुगर का स्तर 500 mg/dl तक पहुंचने पर तुरंत मेडिकल ट्रीटमेंट की जरूरत होती है। इस स्थिति को बिगड़ने से बचाने के लिए 5 कामों का करना जरूरी है। आइए जानते हैं कि इस स्थिति में डायबिटीज को कैसे कंट्रोल करें।
डायबिटीज 500 के पार कर जाए तो तुरंत करें ये काम
- अगर शुगर का स्तर 500 mg/dl तक हो जाए तो आपको सतर्क होने की जरूरत है। इस रेंज पर आप सबसे पहले पानी का सेवन बढ़ा दीजिए। पानी का अधिक सेवन यूरीन के जरिए बॉडी से टॉक्सिन बाहर निकालता है और ब्लड शुगर को कंट्रोल करता है।
- ब्यूटी वेल बींग की डॉक्टर डॉ.अश्विनी सरोदे चन्द्रशेखर के मुताबिक डाइट,व्यायाम करके,सोने के पैटर्न में सुधार करके,तनाव से दूर रहकर आप अपने ब्लड शुगर के स्तर को कंट्रोल कर सकते हैं।
- ब्लड शुगर को दिन में किसी भी समय जरूर टेस्ट करें। ब्लड शुगर का स्तर पूरे दिन बदलता रहता है। रैंडम ब्लड शुगर लेवल का टेस्ट दिन मे किसी भी समय करें ताकि शुगर के स्तर का पता लग सके। आपका ब्लड शुगर 200 mg/dL से ज़ायदा है तो तुरंत दवाई का सेवन करें।
- बहुत ज़्यादा कैलोरी वाला खाना शुगर को बहुत तेज़ी के साथ बढ़ा देता है इसलिए इससे परहेज करें।
- यदि ब्लड शुगर का स्तर 500 mg/dL है तो आपको तत्काल ध्यान देने की जरूरत है। इस स्थिति में इलाज नहीं किया जाए तो कोमा और ब्लड में हाई कीटोन्स का कारण बन सकता है। इसलिए कीटोन्स(ketones) की जांच कराएं और तुरंत इंसुलिन थेरेपी लें।
- बॉडी को एक्टिव रखें। बॉडी को एक्टिव रखने के लिए रेगुलर एक्सरसाइज करें।
- तनाव से दूर रहें। तनाव इस बीमारी को बढ़ाने की सबसे बड़ी वजह है।