Health Precautions for Monsoons: बदलते मौसम की वजह से कई लोगों का स्वास्थ्य प्रभावित होता है। खासतौर पर बारिश के मौसम में लोगों की तबीयत ज्यादा खराब होती है। ऐसा इसलिए भी होता है क्योंकि वह बारिश का मजा लेते हैं और भिगते हैं। इसके अलावा अक्सर लोग बारिश के मौसम में जंक फूड्स खाते हैं। जंक फूड्स में कई कीटाणु और बैक्टीरिया मौजूद होते हैं जो आपके स्वास्थ्य को प्रभावित करते हैं और इंफेक्शन होने के खतरे को भी बढ़ाते हैं। ऐसे में आपको बारिश के मौसम में अपना खास ध्यान रखने की जरूरत होती है ताकि आप हेल्दी और फिट रहें। साथ ही आपको किसी प्रकार की कोई बीमारी भी ना हो।
हेल्दी डाइट:
बारिश के मौसम में डाइजेस्टिव सिस्टम में इंफेक्शन होने का खतरा अधिक रहता है। ऐसे में आप हेल्दी डाइट फॉलो करें। उबला खाना खाने की कोशिश करें। साथ ही जूस, फल और सब्जियां खाएं। जंक फूड्स के बजाया घर का बना खाना ही खाएं।
बारिश से बचें:
बारिश के कारण वायरल डिजीज होने की संभावना अधिक बढ़ जाती है। साथ ही पैरों और नाखूनों में फंगल इंफेक्शन होने का खतरा भी बढ़ा जाता है। ऐसे में आपको बारिश में भिगने से बचना चाहिए। डायबिटीज के मरीजों को खाली पैर नहीं रहना चाहिए वरना कीटाणु लग सकते हैं।
दिन में दो बार नहाएं:
शाम को घर पहुंचते ही शॉवर जरूर लें। ऐसा करने से शरीर में मौजूद पसीना और गंदगी के कारण होने वाले इंफेक्शन का खतरा कम हो जाएगा। जब भी बारिश में भिगें तो कोशिश करें उसके तुरंत बाद शॉवर लेने की इससे आपको इंफेक्शन नहीं होगा।
आंखों को ना छुएं:
बारिश के दौरान कंजक्टिवाइटिस, सूखी आंखें और कॉर्नियल अल्सर जैसे लक्षण आम होते हैं। इसलिए आपको बारिश के मौसम में बार-बार आंखों को छूनें से बचना चाहिए। बार-बार आंखों को छूनें से खुजली, जलन और लालीपन आने का खतरा रहता है। यदि आपको अधिक परेशानी महसूस हो तो डॉक्टर से संपर्क करें।
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