Remedies to control Diabetes: सरकारी आंकड़ों की मानें तो भारत में लगभग 60 मिलियन लोग डायबिटीज की समस्या से जूझ रहे हैं। इसके अनुसार, देश की आबादी का 7.8 प्रतिशत हिस्सा डायबिटीज रोगी है। दवाइयों के साथ कई घरेलू नुस्खे भी डायबिटीज को नियंत्रित रखने में कारगर होता है। डायबिटीज के मरीजों के लिए ब्लड शुगर के स्तर को नियंत्रित करना एक कठिन काम है। शरीर में इंसुलिन हार्मोन के स्रावण में कमी से डायबिटीज रोग होता है। ब्लड शुगर अनियंत्रित होने से न केवल डायबिटीज बल्कि डायबिटीज के रोगी को आंखों व किडनी के रोग, सुन्नपन आना जैसी समस्याएं हो सकती हैं। स्वास्थ्य विशेषज्ञों के मुताबिक इन 3 पत्तों के सेवन से डायबिटीज पर काबू पाया जा सकता है।
अमरूद के पत्ते: अमरूद के पत्तों में मौजूद तत्व कार्बोहाइड्रेट को ग्लूकोज में तब्दील करने वाले एंजाइम अल्फा-ग्लूकोसिडेस के कार्य को कम करते हैं। अमरूद में लो ग्लाइकैमिक इंडेक्स यानी जीआई होता है जो ब्लड शुगर को नियंत्रण में रखने में मददगार होता है। वहीं, इसमें फाइबर की मात्रा भी अधिक होती है जिससे भोजन को पचने में अधिक समय लगता है। ऐसे में खाना ब्लड स्ट्रीम में जल्दी नहीं जाता है।
नीम के पत्ते: नीम की पत्तियां में ग्लाइकोसाइड्स और एंटी वायरल गुण उच्च मात्रा में मौजूद होते हैं जो आपके ब्लड शुगर लेवल को संतुलित करने में आपकी मदद करते हैं। इसके अलावा नीम शरीर में ग्लूकोज लेवल को मैनेज करती है। नीम को बीटा कोशिकाओं में इंसुलिन की संवेदनशीलता में सुधार करने के लिए भी जाना जाता है। इतना ही नहीं नीम डायबिटीज के कारण होने वाली अन्य स्वास्थ्य समस्याओं को भी दूर करने में मदद करता है।
मेथी साग के पत्ते: मेथी का इस्तेमाल कई बीमारियों को दूर करने में कारगर है। इस हरे रंग की पत्तियों के सेवन को आयुर्वेद में भी औषधि का दर्जा दिया गया है। मेथी में 4-हाइड्रॉक्सिसिलुसीन नामक एक एमिनो एसिड होता है, जिसे डॉक्टर एंटी-डायबिटिक करार देते हैं। इसके अलावा, इसमें मौजूद ग्लैक्टोमेनन डाइजेशन के रेट को कंट्रोल करता है जिससे शरीर में कार्ब्स जल्दी ब्रेकडाउन नहीं होते और ब्लड शुगर लेवल भी नियंत्रण में रहता है।
