बीते कुछ समय से कार्डियक अरेस्ट और हार्ट अटैक से हुई मौत के मामलों में लगातार तेजी देखने को मिल रही है। हार्ट अटैक एक मेडिकल इमरजेंसी होती है, जिसमें लोगों को तुरंत मदद ना मिलने पर मौत के चांसेस बढ़ जाते हैं। वहीं, हार्ट अटैक आने के कारणों की बात करें, तो इसके पीछे कई वजह हो सकती हैं। आज के समय में लोग काम में खुद को इतना व्यस्त रखने लगे हैं कि स्वास्थ्य पर उनका ध्यान कम ही जाता है। खराब लाइफस्टाइल और अनहेल्दी फूड्स का असर आपके हार्ट पर सीधे तौर पर पड़ता है। इसके अलावा स्ट्रेस भी इस खतरे को न्योता देने की अहम वजह है। वैसे तो हार्ट अटैक किसी भी उम्र के लोग को किसी भी समय आ सकता है, हालांकि एक रिसर्च में खुलासा हुआ है कि सबसे ज्यादा हर्ट अटैक सोमवार को ही आते हैं। यकीनन यह बात किसी को भी हैरान कर सकती है, ऐसे में आइए जानते हैं इसके पीछे की वजह क्या है।
सोमवार को आते हैं 13 प्रतिशत ज्यादा हार्ट अटैक?
डेली मेल में छपी एक रिपोर्ट के मुताबिक, अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन द्वारा कि गई एक रिसर्च में इस बात का खुलासा हुआ है कि हफ्ते में किसी अन्य दिन के मुकाबले सोमवार को 13 प्रतिशत ज्यादा हार्ट अटैक आते हैं। इतना ही नहीं, बाकि दिन के मुकाबले सोमवार को आने वाले हार्ट अटैक ज्यादा सीरियस भी होते हैं। इसके अलावा स्वीडिश रजिस्ट्री द्वारा किए गए एक शोध में भी इस बात का खुलासा हुआ है। शोध में करीब 1 लाख 56 हजार लोगों को शामिल किया गया था और नतीजे वही थे कि हार्ट अटैक आने के चान्सेस सबसे ज्यादा सोमवार को ही होते हैं। इस स्टडी को अमेरिकन हार्ट जर्नल में पब्लिश किया गया था।
क्या है वजह?
वहीं, इसके पीछे की वजह के बारे में बात करें, तो शोधकर्ताओं के मुताबिक, वीकेंड के बाद सोमवार सबसे ज्यादा स्ट्रैस देने वाला दिन होता है। इस दिन वर्क प्रेशर के चलते अधिकतर लोगों में एंजाइटी ज्यादा देखने को मिलती है। शनिवार और रविवार की छुट्टी के बाद लोग काम पर वापस लौटते हैं और अन्य दिनों की तुलना में ज्यादा टेंशन लेते हैं। यही वजह है कि सोमवार को हर्ट अटैक के मामले अधिक देखने को मिलते हैं। रिसर्च में एक और बात जो सामने आई, वो ये कि संडे और मंडे के बीच लोगों की स्लीप साइकिल भी काफी हद तक प्रभावित होती है, ये भी कई बार हार्ट अटैक का कारण बन सकता है।
हेल्थ एक्सपर्ट्स के मुताबिक, सबसे खरतरनाक हार्ट अटैक ‘सेगमेंट एलिवेशन मायोकार्डियल इन्फ्रैक्शन (STEMI) होता है। वहीं, शोध में इस बात का खुलासा हुआ है कि ये हार्ट अटैक भी सोमवार के दिन ज्यादा आता है। इसके चलते व्यक्ति की बॉडी की धनमनियां ब्लॉक हो जाती हैं, जिससे दिमाग में ऑक्सीजन की सप्लाई रुक जाती है। ऐसे में पीड़ित को हार्ट में तेज दर्द महसूस होता है जो उसकी मौत का कारण बन सकता है।
क्या है बचने का तरीका?
रिसर्चर्स में देखा गया कि छुट्टियों में लोगों को हार्ट अटैक आने के चान्सेस सबसे कम होते हैं क्योंकि इस दिन लोग स्ट्रेस कम लेते हैं। ऐसे में साफ है कि अगर आप हार्ट को हेल्दी और खुद को सुरक्षित रखना चाहते हैं, तो किसी भी बात का अधिक स्ट्रेस ना लें। साथ ही रेगुलर एक्सरसाइज को भी अपने रूटीन में शामिल करें। इस तरह हार्ट अटैक के खतरे को काफी हद तक कम किया जा सकता है।