Hara Dhaniya For Thyroid: मोटापा, पीसीओडी, ब्लड शुगर जैसी लाइफस्टाइल बीमारियों के साथ-साथ खराब खानपान और दिनचर्या के कारण अधिकतर लोगों को थायराइड की समस्या का सामना करना पड़ रहा है। एक रिसर्च के अनुसार, पुरुषों के मुकाबले महिलाओं को थायराइड की समस्या सबसे अधिक होती है। बता दें कि थायराइड एक हार्मोन नियामक ग्रंथि होती है। इसमें असंतुलन होने से हार्मोन का जरूरत से ज्यादा या फिर कम मात्रा में उत्पादन होने लगता है। यह एक एक लाइस्टाइल डिजीज है जिसे क्योर नहीं किया जा सकता है बल्कि कंट्रोल किया जा सकता है।
आमतौर पर थायराइड को कंट्रोल करने के लिए रोजाना खाली पेट एक दवा खानी होती है। अगर आप इस झंझट से छुटकारा पाना चाहते हैं, तो सुबह खाली पेट हरा धनिया का सेवन करना शुरू कर दें। जानिए थायराइड को कंट्रोल करने के लिए कैसे करें हरा धनिया का सेवन।
हेल्थ एक्सपर्ट के अनुसार, TSH का नॉर्मल स्तर 0.4 -4.0 mIU/L के बीच होता है। अगर इसका लेवल 2.0 से ज्यादा है, तो इसे हाइपोथायरॉडिज्म और इससे कम हो जाए, तो इसे हाइपरथायरायडिज्म कहा जाता है।
थायराइड के लक्षण (Symptoms Thyroid Disease)
थायराइड की समस्या होने पर वजन तेजी से बढ़ना या फिर घटना शुरू हो जाता है। इसके साथ तेजी से बाल झड़ना, कमजोरी, नींद न आना, गुस्सा अधिक आना, स्किन संबंधी समस्या, डिप्रेशन जैसी समस्याओं का सामना करना पड़ताहै।
हरा धनिया में पाए जाने वाले पोषक तत्व
हरा धनिया में भरपूर मात्रा में विटामिन ए,विटामिन के विटामिन सी के साथ-साथ डायटरी फाइबर, पोटैशियम, कैल्शियम, आयरन, फास्फोरस और मैग्नीशियम पाया जाता हैं। इसके साथ ही इसमें एंटी ऑक्सीडेंट्स पाए जाते हैं, जो इम्यूनिटी को मजबूत करने के साथ-साथ ब्लड शुगर, बैड कोलेस्ट्रॉल, कमजोरी, थायराइड को कंट्रोल करने के साथ स्किन, दिमाग, हार्ट को हेल्दी रखने में मदद करते हैं।
थायराइड के मरीज कैसे करें हरा धनिया का सेवन
अगर आपको थायराइड की समस्या है, तो थोड़ी ताजा हरा धनिया लेकर साफ पानी से धो लें। इसके बाद इसे पीसकर पेस्ट बना लें। रोजाना सुबह खाली पेट गुनगुने पानी में एक चम्मच हरा धनिया का पेस्ट डालकर चाय की तरह पी लें। सप्ताह भर नियमित रूप से पीने के बाद 1 माह के छोड़ दें। इसके बाद फिर एक सप्ताह पी लें। ऐसा करने से आपका थायराइड कंट्रोल में रहेगा।