आजकल हर्बल टी का चलन काफी तेज़ी से बढ़ रहा है। लोग अपनी सुबह की शुरुआत अब दूध वाली चाय की बजाय हर्बल टी या डिटॉक्स ड्रिंक से करने लगे हैं। इसका सबसे बड़ा कारण है वजन कम करना, पाचन बेहतर बनाना और शरीर को अंदर से डिटॉक्स करना। हर्बल टी न सिर्फ एक फैशनेबल हेल्थ ट्रेंड बन गया है, बल्कि यह आयुर्वेदिक दृष्टिकोण से भी काफी लाभकारी माना जाता है।
हर्बल ड्रिंक में कई प्राकृतिक तत्वों का उपयोग होता है, लेकिन तुलसी और अदरक दो सबसे अधिक लोकप्रिय और प्रभावशाली हर्ब्स हैं। ये दोनों औषधीय गुणों से भरपूर हैं और हजारों वर्षों से आयुर्वेद में इनका उपयोग सर्दी-खांसी, पाचन समस्या, सूजन, इम्यूनिटी और तनाव जैसी कई परेशानियों का इलाज करने में होता आया है। बात करें पाचन की तो सवाल ये उठता है कि पाचन को दुरुस्त करने में अदरक की चाय ज्यादा असरदार हैं या फिर तुलसी की चाय। दोनों में से किसका सेवन करने से पाचन दुरुस्त रहता है। आइए जानते हैं पाचन को दुरुस्त करने में कौन सी चाय का सेवन ज्यादा असरदार होता है।
अदरक की चाय कैसे पाचन को दुरुस्त करती है?
अदरक की चाय अदरक की स्लाइड या अदरक पाउडर को गर्म पानी में डालकर बनाई जाती है। इसका स्वाद तीखा और गर्माहट भरा होता है, जो शरीर को अंदर से गर्म करता है। हेल्थलाइन के मुताबिक अदरक में औषधीय गुण मौजूद हैं जो सूजन को कंट्रोल करते हैं। इस मसाले का सेवन पाचन के लिए बेहद उपयोगी है। जिन लोगों को पेट में गैस,एसिडिटी और ब्लोटिंग होती है वो इस मसाले का सेवन करें तो फायदा होगा।
अदरक की चाय पाचन एंजाइम को सक्रिय करती है और पेट को शांत करती है। इसका सेवन करने से अपच, गैस और मतली से राहत मिलती है। खाने के बाद अदरक की चाय का सेवन करने से पेट की गैस से निजात मिलती है। इम्यूनिटी को मजबूत करने वाली ये चाय न सिर्फ पाचन दुरुस्त करती है बल्कि मौसमी बीमारियों से भी बचाव करती है। नियमित रूप से अदरक की चाय पीने से रक्त संचार बेहतर हो सकता है और ब्लड प्रेशर कंट्रोल रहता है। दिल की सेहत को दुरुस्त करने में ये चाय कमाल की है।
तुलसी की चाय का पाचन पर कैसा होता है असर?
तुलसी की चाय में एंटीऑक्सीडेंट्स और फाइटोकेमिकल्स पाए जाते हैं जो इम्यूनिटी को मजबूत करते हैं और संक्रमण से बचाव करते हैं। इसका सेवन करने से तनाव कंट्रोल होता है। तुलसी की चाय में ऐसे तत्व मौजूद होते हैं जो तनाव हार्मोन को कंट्रोल करते हैं। इसका नियमित सेवन मानसिक स्पष्टता और भावनात्मक संतुलन में सुधार लाता है। तुलसी का सेवन अस्थमा, एलर्जी या मौसमी जुकाम का इलाज करता है। ये नेचुरल डिटॉक्स ड्रिंक है जो बॉडी में जमा टॉक्सिन को बाहर निकालता है।
पाचन के लिए कौन सी चाय पिएं
दोनों चाय एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर हैं और दोनों ही सेहत को फायदा पहुंचाती हैं। जिन लोगों को पाचन से जुड़ी समस्याओं का इलाज करना है वो अदरक की चाय का सेवन करें। अदरक की चाय पाचन सुधरती है और ब्लोटिंग कम करती है। रोजाना अदरक वाली चाय पिएंगे तो मतली, पेट फूलना और जोड़ों के दर् से निजात मिलती है।
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