यूरिक एसिड खाद्य पदार्थों के पाचन से उत्पन्न एक नैचुरल अपशिष्ट उत्पाद है। यूरिक एसिड हम सभी की बॉडी में मौजूद होता है जिसे किडनी फिल्टर करके बॉडी से बाहर निकाल देती है। जब किडनी यूरिक एसिड को फिल्टर करके बॉडी से बाहर नहीं निकाल पाती तो बॉडी में यूरिक एसिड का स्तर बढ़ने लगता है। बढ़ा हुआ यूरिक एसिड जोड़ों में क्रिस्टल के रूप में जमा होने लगता है जो जोड़ों और पैरों में दर्द का कारण बनता है। यूरिक एसिड बढ़ने से जोड़ों व पैरों में दर्द और सूजन की शिकायत होती है।

यूरिक एसिड बढ़ रहा है तो आयुर्वेदिक विशेषज्ञ रहे राजीव दीक्षित ने उसे कंट्रोल करने के लिए कुछ उपाय बताएं है जिन्हें अपनाकर इस परेशानी से निजात पाई जा सकती है। राजीव दीक्षित को आयुर्वेद का राजा कहा जाता है। उन्होंने आयुर्वेदिक तरीकों से शारीरिक बीमारियों को सही करने के उपाय बताएं हैं।

राजीव दीक्षित का निधन 30 नवंबर 2010 में हो चुका है लेकिन उनके आयुर्वेदिक उपचार किताबों में मौजूद हैं। आइए जानते हैं कि यूरिक एसिड को कंट्रोल करने के लिए विशेषज्ञ ने कौन-कौन से उपाय बताए हैं।

यूरिक एसिड क्यों बनता है: हमारी बॉडी में 103 टॉक्सिन बनते हैं, सभी टॉक्सिन बनने का कारण खाना नहीं पचना है। खाना नहीं पचने पर बॉडी में यूरिक एसिड, कोलेस्ट्रॉल, एलडीएल बनता है जो बॉडी को रोगी बनाता है। हमें इस तरह के टॉक्सि से बचना है तो सबसे पहले इस बात का ध्यान रखना होगा कि खाना कैसे पचाएं।

अगर आप 100 ग्राम खाकर 100 ग्राम ही पचा लेते हैं तो आपकी हेल्थ का रिपोर्ट कार्ड अच्छा है। हमें ध्यान रखना है कि खाना खाने के बाद खाने को कैसे पचाएं। अगर हम खाना खाकर उसे पचा लेते हैं तो उससे रक्त-मांस-मल-मूत्र-मेद-मज्जा बनेगा और अगर नहीं पचा पाते हैं तो उससे टॉक्सिन बनेंगे। आइए जानते हैं कि खाना खाने के बाद उसे पचाने के लिए क्या करें।

  • खाना खाने के बाद बॉडी में सॉलिड और लिक्विड पेस्ट बनता है। सॉलिड और लिक्विड बनने की ये प्रक्रिया पेट में एक घंटे तीस मिनट तक होती है। एक घंटे तीस मिनट बाद खाने का रस बनना शुरु होता है जिसके लिए पानी की जरूरत होती है। इसलिए जरूरी है कि खाना खाने के डेढ घंटे बाद ही पानी का सेवन करें। आप खाना खाने के डेढ़ घंटे बाद पानी पीएंगे तो खाना आसानी से पचेगा और बॉडी में टॉक्सिन नहीं बनेंगे।
  • आप खाना खाने से 48 मिनट पहले पानी पी सकते हैं। पानी पीने के लिए 48 मिनट इसलिए कहा गया है क्योंकि पानी पीने के बाद उसे यूरिन में आने में 48 मिनट लगते हैं इसलिए 48 मिनट के बाद पानी पीएं। आप 48 मिनट बाद जितना चाहे उतना पानी पी सकते हैं।खाने के बीच में अगर खांसी आ गई, खाना फस गया या फिर मिर्ची लग गई है तो आप बीच में पानी पी सकते हैं।
  • आप दो तरह का अन्न खाते हैं जैसे गेहूं के अनाज की रोटी खाने के बाद चावल खा रहे हैं तो उसके बीच में थोड़ा सा पानी जरूर पीएं। हमारी बॉडी में हर तरह के भोजन को पचाने के लिए अलग-अलग तरह के एंजाइन होते हैं। दो अनाज का सेवन कर रहे हैं तो उसके बीच में थोड़ा सा पानी जरूर पीएं। दो अनाज के बीज थोड़ा से पानी का सेवन करने से आपकी बॉडी को फायदा होगा।
  • खाने के बाद आप दूध, जूस या फिर लस्सी का सेवन कर सकते हैं।