लीवर हमारे शरीर के सबसे महत्वपूर्ण हिस्सों में से एक है। क्योंकि यह खून को फिल्टर करने के साथ-साथ खाने को पचाने में भी काम आता है। हालांकि, अनियमित जीवन-शैली और अनहेल्दी खानपान से लीवर में फैट बढ़ जाता है। जिससे गंभीर बीमारियां होनों का खतरा रहता है। वैसे तो लीवर के पास हमेशा ही फैट जमा रहता है, लेकिन जब इसके सेल में बहुत अधिक फैट जमा हो जाता है, तो फैटी लीवर की समस्या होने लगती है।
इस स्थिति में लीवर में सूजन आने लगती है और वो सिकुड़ने लगता है। मनुष्य के शरीर का लीवर दूसरा सबसे बड़ा अंग होता हा। लीवर शरीर के विषैले पदार्थों को शरीर से फिल्टर कर देता है। हालांकि, फैटी लीवर होने के कारण थकान, वजन घटना, पेट संबंधी बीमारियां और शरीर में कमजोरी जैसी समस्याएं आने लगती हैं। फैटी लीवर में मोटापा, डायबिटीज, उच्च रक्तचाप और हाई कोलेस्ट्रॉल से ग्रसित लोगों को काफी सतर्क रहने की जरूरत होती है। ऐसे में लीवर का स्वस्थ रहना बेहद ही जरूरी है।
फैटी लीवर को घरेलू उपायों से भी ठीक किया जा सकता है। इन ड्रिंक्स का सेवन करना फैटी लीवर में काफी कारगर साबित होता है। लीवर को स्वस्थ और मजबूत के लिए यह ड्रिंक्स फायदेमंद साबित हो सकते हैं।
लौकी, हल्दी से बना जूस: अपने लीवर को स्वस्थ और मजबूत करने के लिए लौकी, हल्दी, धनिया, गिलोय और काला नमक मिलाकर जूस बनाएं। इस जूस को पीने से लीवर की सारी गन्दगी खुद ब खुद निकल जाती है।
गाजर और आंवले का जूस: शरीर से विषैले तत्व निकालने के लिए गाजर, आंवला और सेंधा नमक मिलाकर भी जूस बना सकते हैं। इस जूस का सेवन करने से लीवर की सूजन कम होती है। एक्सपर्ट्स के मुताबिक केवल एक हफ्ते के अंदर ही इसका असर दिखने लगता है।
पालक और चुकंदर का जूस है फायदेमंद: खून की कमी यानी कि एनीमिया दूर करने के लिए पालक और चुकंदर का जूस काफी फायदेमंद साबित होता है। इसके साथ ही यह फैटी लीवर को भी कम करता है। इसके लिए पालक और चुकंदर में 1 पिंच कुटी हुई काली मिर्च डालकर पिएं। इससे आपकी खून की कमी तो दूर होगी ही साथ ही लीवर भी सेहतमंद रहेगा।