मानसून के मौसम में सेहत का खास ध्यान रखना चाहिए, क्योंकि मानसून के मौसम में कई बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है। हालांकि, बारिश का मौसम गर्मी से राहत देते हुए ठंडक लेकर आता है, लेकिन इस मौसम शरीर के लिए संक्रमण और बीमारियों का खतरा भी अधिक बढ़ जाता है। बारिश के मौसम में सर्दी, खांसी, वायरल फीवर, फ्लू, स्किन इंफेक्शन और पाचन संबंधी समस्याएं तेजी से बढ़ जाती हैं। ऐसे में शरीर की इम्यूनिटी का मजबूत रहना बहुत जरूरी है। बैंग्लोर के जिंदल नेचरक्योर इंस्टीट्यूट की चीफ डाइटिशियन सुष्मा पीएस ने बताया मानसून के मौसम में काली मिर्च और तुलसी का काढ़ा पीना सेहत के लिए कितना फायदेमंद हो सकता है।
डाइटिशियन सुष्मा पीएस के मुताबिक, बारिश के मौसम में कुछ प्राकृतिक औषधियां शरीर की रक्षा कवच का काम कर सकती हैं। तुलसी और काली मिर्च का काढ़ा एक ऐसा ही शक्तिशाली मिश्रण है, जो मानसून के हर संक्रमण से लड़ने में मदद करता है। इसके साथ ही कई बीमारियों से भी बचाव करता है।
इम्यूनिटी बूस्ट
तुलसी और काली मिर्च दोनों स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होती हैं। तुलसी और काली मिर्च शरीर की प्रतिरोधक क्षमता यानी इम्यूनिटी को बूस्ट करने और शरीर को अंदर से मजबूत बनाते हैं, जिससे वायरल या बैक्टीरियल इंफेक्शन का खतरा कम हो जाता है और कई बीमारियां दूर रहती हैं।
सर्दी-जुकाम से राहत
बारिश के मौसम में सर्दी-जुकाम होना बहुत आम बात है। बारिश में भीगने या ठंडी हवा लगने से सर्दी-जुकाम, गले में खराश और बुखार हो सकता है। ऐसे में तुलसी और काली मिर्च का काढ़ा बहुत फायदेमंद हो सकता है।
डेंगू और मलेरिया से बचाव
बारिश के दिनों में मच्छर से होने वाली बीमारियों का खतरा अधिक बढ़ जाता है। तुलसी का नियमित सेवन प्लेटलेट्स बढ़ाने में मदद करता है। काढ़ा मच्छरों से फैलने वाले संक्रमण के खिलाफ सुरक्षा देता है।
पाचन मजबूत
तुलसी और काली मिर्च दोनों ही काली मिर्च के लिए लाभकारी होती है। काली मिर्च और तुलसी पाचन रसों को सक्रिय करते हैं, जिससे गैस, अपच और पेट दर्द जैसी समस्याएं दूर होती हैं।