आज के समय में भागदौड़ भरी जिंदगी, अनहेल्दी लाइफस्टाइल और उसपर खानपान की गलत आदतों के चलते हम ना चाहते हुए भी कई स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं से घिर रहे हैं। इन्हीं में से एक है हाई यूरिक एसिड की समस्या। यूरिक एसिड हमारे शरीर में बनने वाला ऐसा प्रोडक्ट होता है, जो यूरिन के जरिए बाहर निकल जाता है। बॉडी की फंक्शनिंग को मेंटेन करने के लिए यह जरूरी है। हालांकि, यूरिक एसिड की मात्रा अधिक हो जाने पर ये परेशानी का सबब भी बन सकता है।
दरअसल, आमतौर पर किडनी यूरिक एसिड को फिल्टर कर यूरिन के जरिए शरीर से बाहर निकल देती है। हालांकि, अधिक मात्रा में होने पर किडनी इसे फिल्टर नहीं कर पाती है और ये हड्डियों में क्रिस्टल के रूप में जमा होने लगता है। इसके चलते हड्डियों के बीच में गैप हो जाता है, हड्डियां बेहद कमजोर हो जाती हैं और व्यक्ति को चलने फिरने में भी परेशानी का सामना करना पड़ता है। यूरिक एसिड बढ़ने पर गठिया और ऑस्टियोपोरोसिस जैसी गंभीर समस्या का खतरा भी बढ़ जाता है। इसके अलावा हाई यूरिक एसिड का बुरा असर हमारी किडनी पर भी पड़ता है। ऐसे में इसे कंट्रोल करना बेहद जरूरी हो जाता है।
वहीं, आमतौर पर माना जाता है कि गर्म पानी पीने से आपके शरीर में यूरिक एसिड का स्तर बढ़ सकता है। आइए इस लेख में विस्तार से जानते हैं क्या वाकई ऐसा है, क्या गर्म पानी पीने से यूरिक एसिड बढ़ सकता है?
पबमेड पर छपी एक रिसर्च की रिपोर्ट के मुताबिक, गर्म पानी पीने से यूरिक एसिड का स्तर बढ़ सकता है, ये धारणा बिल्कुल गलत है। उल्टा गर्म पानी इस समस्या से निजात पाने में आपकी मदद कर सकता है। रिपोर्ट के मुताबिक, जब हम गर्म पानी पीते हैं, तो हड्डियों में जमा हाई यूरिक एसिड के क्रिस्टल गर्म होकर घुलने लगते हैं। यानी गर्म पानी बॉडी में जमा प्यूरिन और इनकी पथरियों को पिघलाने में असरदार है। इसके अलावा गर्म पानी न सिर्फ प्यूरिन को जमने से रोकता है बल्कि, ये शरीर में प्यूरिन पचाने की गति को भी तेज करता है।
ऐसे करें सेवन
बेहतर नतीजों के लिए आप एक गिलास गर्म पानी में आधे नींबू का रस मिलाकर पी सकते हैं। इसके अलावा इसमें आधा चम्मच हल्दी पाउडर और एक चम्मच सेब का सिरका मिलकर रोजाना इसका सेवन करने से भी यूरिक एसिड की समस्या को जड़ से खत्म किया जा सकता है।
Disclaimer: आर्टिकल में लिखी गई सलाह और सुझाव सिर्फ सामान्य जानकारी है। किसी भी प्रकार की समस्या या सवाल के लिए डॉक्टर से जरूर परामर्श करें।
