डायबिटीज एक गंभीर बीमारी है जिसका इलाज फिलहाल संभव नहीं है। इस बीमारी से पीड़ित शख्स को ताउम्र दवाइयों के सहारे रहना पड़ता है। साथ ही अपनी सेहत का भी खास ध्यान रखने की जरूरत होती है। डायबिटीज से जूझ रहे व्यक्ति की जरा सी लापरवाही कई बार उसे अस्पताल तक का रुख करने पर मजबूर कर देती है। ये ब्लड में शुगर की मात्रा अनकंट्रोल तरीके से बढ़ने पर होती है। ऐसे में हेल्थ एक्सपर्ट्स मधुमेह से पीड़ित शख्स को डाइट में कुछ ऐसी खास चीजों को शामिल करने से सलाह देते हैं, जिनका सेवन बल्ड में शुगर की मात्रा को अधिक बढ़ने से रोकने में मदद कर सकता है। इसी कड़ी में इस लेख में हम आपको एक ऐसी ही खास चीज के बारे में बता रहे हैं।
इससे पहले बता दें कि डायबिटीज के दो टाइप हैं। टाइप 1 जो आनुवांशिक होती है और टाइप 2 जिसके पीछे अनहेल्दी खानपान और लाइफस्टाइल मे गड़बड़ी कारण है। इन दोनों ही स्थिति में पैंक्रियाज से निकलने वाले हार्मोन इंसुलिन की मात्रा को कम करने लगता है। बॉडी में इंसुलिन की मात्रा कम होने से शुगर का पाचन सही ढंग से नहीं हो पाता है, जिससे शुगर ब्लड में जमा होना शुरू हो जाती है। इसी स्थिति को डायबिटीज कहते हैं।
डायबिटीज पर असरदार है ये घास
हम यहां लेमन ग्रास की बात कर रहे हैं। हेल्थ एक्सपर्ट्स के मुताबिक, लेमन ग्रास में कुछ एक्टिव बायो इंग्रेडिएंट्स पाए जाते हैं, जो कि ब्डल शुगर लेवल को तेजी से कंट्रोल करने में असरदार हैं।
कैसे करती है असर?
- लेमन ग्रास में मौजूद ये बायो इंग्रेडिएंट्स बॉडी की उस सेल्स की गति को बढ़ाते हैं, जो शुगर मेटाबॉलिज्म को तेज करने का काम करती हैं। ऐसे में ये ब्लड में अतिरिक्त शुगर को जमने नहीं देते हैं।
- इसके अलावा लेमन ग्रास का सेवन इंसुलिन प्रोडक्शन को बढ़ावा देने में भी मददगार है। इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स, पैंक्रियाज के काम काज में तेजी लाते हैं, जिससे भी खून में शुगर नहीं जमती है।
- साथ ही लेमन ग्रास में विटामिन ए भी प्रचुर मात्रा में पाया जाता है। ऐसे में ये डायबिटीज के कारण होने वाले आंखों के डैमेज को भी रोकती हैं। इस तरह डायबिटीज से पीड़ितों के लिए लेमन ग्रास रामबाण इलाज साबित हो सकती है।
और भी हैं कई फायदे
डायबिटीज से अलग सेहत पर लेमन ग्रास के फायदों की लिस्ट लंबी है। जैसे-
- इसका सेवन पाचन में सहायक है।
- लेमनग्रास में एंटी-इंफ्लेमेटरी रसायन होते हैं, जो शरीर में दर्द और सूजन को कम करने में मदद कर सकते हैं।
- ये शरीर में कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने और हार्ट से जुड़े रोग को दूर करने में असरदार है।
- लेमनग्रास में डीटॉक्स करने के गुण होते हैं।
- इस सब के अलावा लेमन ग्रास के सेवन से आपको तेजी से वजन कम करने में भी मदद मिल सकती है।
कैसे करें सेवन?
आप लेमन ग्रास को एक कप पानी में उबालकर, इसमें नींबू और शहद मिलाकर हर्बल टी तैयार कर सकते हैं।
Disclaimer: आर्टिकल में लिखी गई सलाह और सुझाव सिर्फ सामान्य जानकारी है। किसी भी प्रकार की समस्या या सवाल के लिए डॉक्टर से जरूर परामर्श करें।