वजन कम कैसे करें, ये एक ऐसा सवाल है जिसे इंटरनेट पर सबसे ज्यादा खोजा जाता है। इंटरनेट पर वजन कम करने के सुझावों की भरमार है, लेकिन लोग वजन कम करने के जिस तरीके को ज्यादा अपनाते हैं वो है वेट लॉस ड्रिंक। वजन कम करने के लिए तरह-तरह के वेट लॉस ड्रिंक इंटरनेट पर मौजूद हैं। कोई वजन कम करने के लिए किशमिश के पानी का सेवन करता है तो कोई भिंडी का पानी पीता है। वेट लॉस ड्रिंक में चुकंदर और गाजर का जूस भी लोगों को काफी अट्रैक्ट कर रहा है।
अगर आप भी नेचुरल तरीके से वजन को कम करना चाहते हैं और किसी नेचुरल वेट लॉस ड्रिंक की तलाश में है तो हम आपको एक ऐसे ड्रिंक के बारे में बताते हैं जो नेचुरल तरीके से वजन को कम करेगा। इस ड्रिंक का सेवन करने से मेटाबॉलिज्म बूस्ट होगा, सूजन कंट्रोल होगी और तेजी से वेट लॉस होगा। हम बात कर रहे हैं एक ऐसे ड्रिंक की जिसे आप घर में आसानी से बना सकते हैं और पेट की जिद्दी चर्बी से छुटकारा पा सकते हैं।
यह ड्रिंक कच्ची हल्दी, चुकंदर, दालचीनी, गाजर, अदरक, आंवला और नींबू से मिलकर तैयार होगा। इस ड्रिंक में एंटीऑक्सीडेंट गुण, सूजनरोधी गुण और आवश्यक पोषक तत्व मौजूद होते हैं जो मेटाबॉलिज्म को बूस्ट करते हैं, पाचन में सुधार करते हैं और वजन घटाने में मदद करते हैं। ये शक्तिशाली ड्रिंक वेट लॉस करने का एक बेहतरीन उपाय हो सकता है। आइए जानते हैं कि ये ड्रिंक कैसे मेटाबॉलिज्म को बूस्ट करता है और वजन को कंट्रोल करता है।
यह ड्रिंक वजन घटाने में कैसे कारगर है?
चुकंदर
फाइबर से भरपूर चुकंदर पाचन को तेज करता है और पेट को लंबे समय तक भरा रखता है। इसका सेवन करने से भूख कंट्रोल रहती है। चुकंदर का सेवन करने से रक्त परिसंचरण बढ़ता है, शारीरिक ऊर्जा में सुधार होता है और बॉडी डिटॉक्स होती है। ये ड्रिंक बॉडी को हाइड्रेट करता है और वजन घटाता है।
कच्ची हल्दी
कच्ची हल्दी नेचुरल फैट बर्नर है जिसमें करक्यूमिन मौजूद होता है जो पेट और आंत में सूजन को ठीक करता है, जो मोटापे और जमा हुई चर्बी का मुख्य कारण है। हल्दी का सेवन करने से मेटाबॉलिज्म बूस्ट होता है। यह पेट की चर्बी कम करने, लीवर को डिटॉक्सीफाई करने और पाचन में सुधार करने में मदद करती है।
दालचीनी
दालचीनी एक ऐसा मसाला है जिसका सेवन ब्लड में शुगर के स्तर को कंट्रोल करने में किया जाता है। ये मसाला ब्लड शुगर को कंट्रोल करता है, खाने की क्रेविंग को कंट्रोल करता है और पेट की चर्बी को कंट्रोल करके कार्ब्स खाने के बाद शुगर बढ़ने से रोकता है। दालचीनी मेटाबॉलिज्म को बूस्ट करती है, यह पेट की चर्बी को खत्म करके कैलोरी को तेजी से बर्न करने में मदद करती है।
गाजर
फाइबर से भरपूर, गाजर का सेवन करने से पेट लम्बे समय तक भरा रहता है और मल त्याग आसान हो जाता है। गाजर विटामिन और खनिजों से भरपूर होती है जो वजन घटाने में मदद करती है। इसका सेवन करने से ओवरऑल बॉडी को बेहद फायदा होता है।
अदरक
अदरक एक नेचुरल फैट कटर है जिसमें जिंजरोल जैसा यौगिक मौजूद होता है जो सूजन को कम करता है और वसा के टूटने को बढ़ावा देता हैं। इस वेट लॉस ड्रिंक में अदरक मिलाने से आंत की सेहत दुरुस्त रहती है और पाचन में सुधार होता है। ये मसाला मेटाबॉलिज्म को बूस्ट करता है और पेट की चर्बी बढ़ने से रोकता है।
आंवला
आंवला विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है जो शरीर को डिटॉक्स करता है और इम्यूनिटी को बूस्ट करता है। इसका सेवन करने से पाचन में सुधार होता है और मेटाबॉलिज्म बूस्ट होता है।
नींबू
नींबू किसी भी वेट लॉस ड्रिंक का अहम इंग्रीडेंट है। अपने डिटॉक्सिफाइंग गुणों के लिए मशहूर नींबू बॉडी से टॉक्सिन को बाहर निकालता है। इसका सेवन करने से सूजन कंट्रोल होती है और पाचन में सुधार होता है।
सामग्री
1 छोटा टुकड़ा कच्ची हल्दी
1 छोटा चुकंदर, कटा हुआ
1 छोटा गाजर, कटा हुआ
½ इंच अदरक, कद्दूकस किया हुआ
½ चम्मच दालचीनी पाउडर
1 आंवला, कटा हुआ ( 1 बड़ा चम्मच आंवला जूस)
1 नींबू का रस
1 कप पानी
विधि
कच्ची हल्दी, चुकंदर, गाजर, अदरक और आंवला को पानी के साथ तब तक मिलाएं जब तक यह चिकना न हो जाए। अब इस जूस को एक गिलास में छान लें। उसमें दालचीनी पाउडर डालें और अच्छी तरह मिलाएं। अब इसमें नींबू का रस निचोड़ें और फिर अच्छे से मिक्स करें। आप इस ड्रिंक का सेवन सुबह खाली पेट करें आपको फायदा होगा।
दिन में भिगो दें चिया सीड्स और सोने से पहले पी लें उसका पानी, सुबह उठते ही पेट हो जाएगा साफ, वजन रहेगा कंट्रोल। इन सीड्स का सेवन सेहत पर कैसा करता है असर पूरी जानकारी के लिए लिंक पर क्लिक करें।
