यूरिक एसिड एक ऐसी बीमारी है जो आजकल लगभग हर घर में मौजूद है। 40 साल की उम्र के बाद पनपने वाली ये बीमारी कम उम्र में ही लोगों को अपनी चपेट में ले रही है। यूरिक एसिड बढ़ने से जोड़ों में भयंकर दर्द होता है। ये दर्द ज्यादातर लोगों को हाथों की कलाई, पैरों की एड़ियों और पैर के अंगूठे में महसूस होता है। इस दर्द का सबसे बड़ा कारण यूरिक एसिड का हाई होना है। लम्बे समय तक यूरिक एसिड के स्तर को कंट्रोल नहीं किया जाए तो किडनी को नुकसान पहुंच सकता है।
हम जो कुछ भी खाते हैं उससे हमारी बॉडी में यूरिक एसिड बनता है। इस एसिड को किडनी फिल्टर करती है और बॉडी से बाहर निकाल देती है। अगर किडनी यूरिक एसिड को फिल्टर नहीं कर पाती है तो बॉडी में यूरिक एसिड का स्तर बढ़ जाता है। यूरिक एसिड का स्तर 7.0 mg/dL से ऊपर चला जाए तो एड़ियों में तेज दर्द होता है, हाथ-पैरों में दर्द और झुनझुनी महसूस होती है। कुछ लोगों के पैर सूज कर कुप्पा हो जाते हैं और किडनी में स्टोन तक की परेशानी होने लगती है।
आयुर्वेद में यूरिक एसिड को कंट्रोल करने के लिए कई तरह के ड्रिंक मौजूद हैं जिनका सेवन अगर रोजाना किया जाए तो बिना दवाई के ही बढ़े हुए यूरिक एसिड को कंट्रोल किया जा सकता है। आइए जानते हैं कि यूरिक एसिड को कंट्रोल करने के लिए कौन-कौन से ड्रिंक का सेवन करें।
एलोवेरा जेल का जूस पिएं
आयुर्वेदिक एक्सपर्ट और योग गुरु बाबा रामदेव के मुताबिक बढ़े हुए यूरिक एसिड को कंट्रोल करने के लिए आप एलोवेरा जूस पिएं। रोजाना खाली पेट एक आंवला खाएं और साथ में एलोवेरा जूस का भी सेवन करें आपको दर्द से राहत मिलेगी। एलोवेरा जूस एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों से भरपूर होता है जो हड्डियों को मजबूत बनाता है। इस ड्रिंक का सेवन करने से जोड़ों के दर्द से राहत मिलती है। एलोवेरा जूस हड्डियों को मजबूत करता है और जोड़ों की सूजन और दर्द से राहत दिलाता है।
तुलसी, सोंठ और गुड़ के ड्रिंक का करें सेवन
इस ड्रिंक को बनाने के लिए आप 4-5 तुलसी के पत्ते लें और एक छोटा सा टुकड़ा गुड़ का लें। सबसे पहले आप तुलसी के पत्तों को कूट लें और उसके साथ ही गुड़ भी डालें और उसे अच्छे से कूट लें। एंटीऑक्सीडेंट गुणों से भरपूर सौंठ का टुकड़ा भी पीस लें और उसे एक गिलास पानी में मिक्स करके पिएं। ये खास ड्रिंक का सेवन सुबह-शाम करें आपका यूरिक एसिड कंट्रोल रहेगा।
अजवाइन का जूस पिएं
ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर अजवाइन यूरिक एसिड को कंट्रोल करने में जादुई असर करती है। अजवाइन औषधीय गुणों से भरपूर होती है जो गैस,एसिडिटी और अपच से राहत दिलाती है। अजवाइन का जूस रोजाना पिएं आपका यूरिक एसिड कंट्रोल रहेगा। अजवाइन का पानी बनाने के लिए आप एक चम्मच अजवाइन को एक गिलास पानी में रात में भिगो दें और सुबह उसे छानकर उसका सेवन करें।
लौकी का जूस पिएं
लौकी का जूस पौटैशियम, कैल्शियम, सोडियम, आयरन और फास्फोरस से भरपूर होता है। इस ड्रिंक का सेवन करने से यूरिक एसिड का स्तर कंट्रोल रहता है। लौकी का जूस बनाने के लिए आप एक लौकी लें और उसको छोटे-छोटे टुकड़ों में काट लें और उसे जूसर में डालकर उसका जूस बना लें। इस जूस में आप स्वाद के मुताबिक नमक और जीरे का भूनकर सेवन कर सकते हैं।