अनहेल्दी लाइफस्टाइल और खराब खानपान का सीधा असर पाचन तंत्र पर पड़ता है। पाचन से संबंधी समस्या होने पर कब्ज, एसिडिटी, गैस या पेट से जुड़ी अन्य कोई दिक्कत परेशान करने लगती है। जिसके चलते डेली रूटीन के साथ-साथ कामकाज भी प्रभावित हो जाता है। ऐसे में हेल्दी और फिट रहने के लिए खानपान का ध्यान रखना बहुत ही जरूरी है। पाचन की समस्या से निजात पाने के लिए कई घरेलू और आयुर्वेद उपाय हैं, जिसमें से एक सौंफ, जीरा और अजवाइन का पाउडर भी रामबाण उपाय हो सकता है। यह मिश्रण पाचन तंत्र को मजबूत करता है और मेटाबॉलिज्म तेज कर एसिडिटी को कम करता है।
सौंफ, जीरा और अजवाइन का पाउडर के फायदे
सौंफ, जीरा और अजवाइन का पाउडर पाचन तंत्र के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है। सौंफ पेट की जलन और सूजन को कम करती है और डाइजेशन बेहतर बनाता है। इसी तरह जीरा पाचन एंजाइम्स को एक्टिव करता है, जिससे कब्ज और गैस से राहत मिलती है। इसके अलावा अजवाइन पेट के कीड़ों को खत्म कर एसिडिटी को रोकने का काम करती है।
कैसे करें सौंफ, जीरा और अजवाइन का पाउडर का सेवन?
अगर, आप कब्ज, गैस, एसिडिटी और पेट की जलन से परेशान रहते हैं तो सौंफ, जीरा और अजवाइन का मिश्रण बहुत ही फायदेमंद हो सकता है। इसे गुनगुने पानी के साथ सुबह पीने से पाचन तंत्र मजबूत होता है और शरीर डिटॉक्स होता है। नियमित रूप से इस पाउडर का सेवन करने पर कुछ ही दिनों में असर दिखाई देने लगेंगे। रोजाना इस पाउडर मिश्रण का एक चम्मच लेना चाहिए। रात को डिनर के बाद एक चम्मच मिश्रण लें और ऊपर से थोड़ा गर्म पानी पिएं।
कब्ज और गैस से राहत
इस मिश्रण का सेवन करने पर आंतों की अच्छे से सफाई हो जाती है और पेट हमेशा स्वस्थ रहता है। इसके अलावा ये पेट की गैस को बाहर निकालने और सूजन से राहत देने में असरदार है।
वजन घटाने में मददगार
सौंफ, जीरा और अजवाइन का मिश्रण लंबे समय तक पेट को भरा रखता है। इसके साथ ही मेटाबॉलिज्म बूस्ट होता है। जीरा और अजवाइन फैट बर्निंग को तेज करते हैं और शरीर की चर्बी कम करने में मदद करते हैं। इसे खाली पेट पीने से वजन जल्दी घटता है।
शरीर को डिटॉक्स रहता है
इस मिश्रण का नियमित सेवन करने पर शरीर को कई फायदे मिलते हैं। ये लिवर और किडनी को डिटॉक्स करता है, जिससे खून साफ होता है। शरीर पर टॉक्सिन्स आसानी से बाहर निकल जाते हैं।
स्किन ग्लो बढ़ेगा
दरअसल, सौंफ, जीरा और अजवाइन का मिश्रण पेट साफ करने पाचन तंत्र को अच्छा बनाता है। जब पेट ठीक रहता है, तो त्वचा ग्लो करने लगती है, क्योंकि पेट साफ रहने के पेट में ठंडक बनी रहती है। जिसका सीधा असर त्वचा पर पड़ता है।
मूली के साथ इन 5 फूड्स का सेवन पाचन तंत्र के लिए बनता है ज़हर, इस सफेद सब्जी को कब खाना चाहिए और किस तरह खाना चाहिए पूरी जानकारी के लिए लिंक पर क्लिक करें।