Diabetes Drink: गर्मियां शुरू होते ही शरबत और जूस की डिमांड बढ़ जाती है। एक तो ये शरीर को भीषण गर्मी के प्रकोप से बचाता है, साथ ही पेट को ठंडक प्रदान करता है और डिहाइड्रेशन से बचाता है। मौसमी फलों से बनने वाले जूस का सेवन स्वस्थ व्यक्ति बेझिझक कर सकता है। हालांकि, डायबिटीज रोगियों के लिए सारे शरबत या ड्रिंक्स फायदेमंद नहीं होते हैं। ये मीठे पेय ब्लड शुगर को तो बढाते ही हैं साथ ही इनमें फाइबर भी बेहद कम पाया जाता है। ऐसे में आइए जानते हैं कि क्या मधुमेह रोगी बेल का शरबत पी सकते हैं –
गर्मियों में बेल का शरबत बहुत ही फायदेमंद होता है, डायबिटीज के मरीजों के लिए भी सीमित मात्रा में इसका सेवन लाभकारी हो सकता है। लेकिन इसे नियमित रूप से पीने की सलाह नहीं दी जाती है। बेल में प्राकृतिक मिठास भी ज्यादा होती है, वहीं शरबत बनाते समय भी लोग इसमें चीनी मिला देते हैं। ऐसे में इसका सेवन नुकसानदायक हो सकता है। साथ ही, बाजार में मिलने वाले बेल के शरबत की अपेक्षा घर पर बनाए गए शरबत के स्वास्थ्य गुण अधिक हैं।
जानें क्या हैं बेल के शरबत के फायदे: बेल में आयरन, कैल्शियम, गुड फैट, फाइबर, विटामिन-सी, फॉस्फोरस और प्रोटीन जैसी कई पोषक तत्व पाए जाते हैं जो शरीर के लिए फायदेमंद हैं। ये पेट की बीमारियों को दूर करने में सहायक है। पेट दर्द, डायरिया, पेचिश और एसिडिटी के मरीज रोज सुबह इसका सेवन करें। इसके अलावा, शरीर में खून बढ़ाने में भी ये शरबत प्रभावी है।
गर्म हवा के झोंके लोगों को आसानी से लू की चपेट में ला देते हैं, ऐसे में बेल का शरबत मददगार हो सकता है। ये शरबत शरीर को ठंडा रखता है और इम्युनिटी बढ़ाने में भी कारगर है। साथ ही, किडनी की कार्य क्षमता को बढ़ाने में भी बेल असरदार साबित होता है। इसकी जड़ों और पत्तों में डायूरेटिक गुण होते हैं जो यूरिन प्रोडक्शन के लिए जरूरी है। डायबिटीज मरीज रोज खाली पेट पीयें भिंडी का पानी, ब्लड शुगर पर होगा इंस्टैंट कंट्रोल
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क्या हैं नुकसान: कई शोध के मुताबिक थायरॉयड के मरीजों को इसके सेवन से परहेज करना चाहिए क्योंकि थायरॉयड ग्रंथि और दवाओं को प्रभावित करता है। प्रेग्नेंट महिलाओं को भी बेल का शरबत पीने से बचना चाहिए। वहीं, इसके अधिक सेवन से कब्ज की समस्या हो सकती है।