आज के समय में खराब खानपान, फिजिकल एक्टिविटी की कमी और अस्वस्थ जीवन-शैली के कारण लोग डायबिटीज जैसी गंभीर बीमारी का शिकार हो जाते हैं। डायबिटीज यानी मधुमेह एक क्रॉनिक डिसीज है, जिसके कारण शरीर में रक्त शर्करा का स्तर अनियंत्रित रूप से घटता-बढ़ता रहता है। हाई ब्लड शुगर के मरीजों को सिरदर्द, बार-बार पेशाब आना, अधिक प्यास लगना, घबराहट, हाथों-पैरों में जलन और अधिक भूख लगना जैसी समस्याएं होती हैं। गंभीर मामलों में किडनी फेलियर, मल्टीपल ऑर्गन फेलियर, ब्रेन स्ट्रोक और हार्ट अटैक जैसी गंभीर स्थिति की संभावनाएं बढ़ जाती हैं।
बता दें कि जब पैन्क्रियाज इंसुलिन हार्मोन का उत्पादन कम या फिर बंद कर दे तो इसके कारण खून में रक्त शर्करा का स्तर बढ़ सकता है। ब्लड शुगर बढ़ने पर डायबिटीज के रोगियों को हाथों और पैरों में जलन हो सकती है। योग गुरु बाबा रामदेव की मानें तो हाथ और पैरों में होने वाली इस जलन को दूर करने के लिए हर्बल जूस बेहद ही फायदेमंद है। आप घर पर ही सब्जियों का जूस बनाकर सेवन कर सकते हैं, इससे हाथ-पैरों की जलन में राहत मिल सकती है।
लौकी का जूस: पोषक तत्वों से भरपूर लौकी में विटामिन, प्रोटीन और मिनरल्स की अच्छी-खासी मात्रा होती है। इसमें विटामिन ए, सी, कैल्शियम, आयरन, मैग्नीशियम, पोटेशियम और जिंक की भरपूर मात्रा पाई जाती है। ऐसे में लौकी के जूस का सेवन करने से आपको हाथ और पैरों में जलन की समस्या से राहत मिल सकती है।
पेठे का जूस: पेठे में विटामिन बी 1, बी 3, कैल्शियम, सोडियम, जस्ता, लोहा, फास्फोरस, मैंगनीज, तांबा, मैग्नीशियम, सेलेनियम और पोटेशियम की उच्च मात्रा पाई जाती है। यह ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने में बेहद ही कारगर है। यह शरीर से विषाक्त पदार्थों को दूर कर ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करता है। आप घर पर पेठे के जूस को तैयार कर सकते हैं।
सहजन का जूस: ज्यादातर लोग सहजन की सब्जी खाना काफी पसंद करते हैं। इसमें विटामिन सी, एक, कैल्शियम, प्रोटीन, प्रोटेशियम, आयरन, मैग्नीशियम और विटामिन बी की अच्छी-खासी मात्रा पाई जाती है। ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने के लिए सहजन की फली और पत्तियों का सेवन करना फायदेमंद साबित हो सकता है।
