हर उम्र में बीपी की निगरानी है जरूरी, उम्र के हिसाब से कितना होना चाहिए आपका ब्लड प्रेशर? देखें ये सिंपल चार्ट

Blood Pressure Chart: हाई ब्लड प्रेशर एक ऐसी बीमारी है जिसके लिए खराब डाइट,बिगड़ता लाइफस्टाइल और तनाव जिम्मेदार है। उम्रदराज लोगों में पनपने वाली ये बीमारी कम उम्र के युवाओं को भी तेजी से अपनी चपेट में ले रही है। WHO के मुताबिक दुनिया भर में करीब 128 करोड़ लोग हाई ब्लड प्रेशर का शिकार हैं। ये बीमारी 30 की उम्र के युवाओं से लेकर 70 साल के बूढ़ों तक में फैल रही है। डब्ल्यूएचओ के आंकड़ों के मुताबिक 46 फीसदी लोगों को इस बीमारी की जानकारी तक नहीं है।

हाई बीपी जिसे हाइपरटेंशन के नाम से भी जाना जाता है, ये एक ऐसी परेशानी है जिसे समय पर कंट्रोल नहीं किया जाए तो ये बीमारी कई बीमारियों जैसे दिल के रोग, किडनी और लंग्स में दिक्कत पैदा कर सकती है। समय रहते बीपी को कंट्रोल नहीं किया जाए तो ये जानलेवा हो सकती है। इस बीमारी से बचने का सबसे पहला स्टेज है कि इसके बारें में पूरी जानकारी रखी जाए। बीपी की निगरानी का सबसे अहम पहलू ये जानना है कि हर उम्र में ब्लड प्रेशर का स्तर कितना होना चाहिए? आइए जानते हैं महिला और पुरुष में उम्र के हिसाब से नॉर्मल ब्लड प्रेशर (Blood Pressure Normal Range) कितना होना चाहिए।

पुरुषों और महिलाओं में नॉर्मल ब्लड प्रेशर

18-39 साल की उम्र के पुरुषों का नॉर्मल बीपी 119/70 mm Hg है और महिलाओं के लिए 110/68 mm Hg है।
40-56 साल की उम्र के पुरुषों का बीपी 124/77 mm Hg है और महिलाओं के लिए 122/74 mm Hg है।
60+ आयु के पुरुषों का नॉर्मल बीपी 133/69 mm Hg है और महिलाओं के लिए 139/68 mm Hg नॉर्मल बीपी है।

ब्लड प्रेशर का कौन सा स्तर बन जाता है परेशानी

अगर सिस्टोलिक प्रेशर 130-139 mm Hg और डायस्टोलिक प्रेशर 80-89 mm Hg को हाई ब्लड प्रेशर माना जाता है
अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन के मुताबिक अनुसार अगर सिस्टोलिक प्रेशर 120-129 mm Hg और डायस्टोलिक प्रेशर 80 mm Hg रहे तो इसे बॉर्डर लाइन बीपी माना जाता है।
सिस्टोलिक प्रेशर 140 mmHg और डायस्टोलिक प्रेशर 90 mm Hg या इससे ज्यादा होने पर यह दूसरे स्टेज का बीपी माना जाता है।

सिस्टोलिक प्रेशर 180 mm Hg या ज्यादा और डायस्टोलिक प्रेशर 120 mm Hg या ज्यादा हो तो ये स्थिति बेहद गंभीर होती है ऐसी स्थिति में अगर तुरंत इलाज नहीं किया जाए तो जान को खतरा हो सकता है।

उम्र और लिंग के मुताबिक कितना होना चाहिए ब्लड प्रेशर का स्तर, चार्ट से समझे