Home Remedies for Diabetes: कोरोना वायरस का कहर लगातार बढ़ता जा रहा है, ऐसे में लोगों को सावधानी बरतने की खास जरूरत है। पहले से किसी बीमारी से पीड़ित लोगों को इस वायरस से ज्यादा खतरा है। विश्व स्वास्थ्य संगठन के डायरेक्टर जनरल ने भी हाई बीपी और हाई ब्लड शुगर के मरीजों को ज्यादा सतर्क रहने की सलाह दी है। भारत में डायबिटीज यानि मधुमेह की बीमारी दिन प्रतिदिन बढ़ती जा रही है। इस बीमारी का सबसे प्रमुख कारण गलत खान-पान और खराब जीवन शैली है।
भारत में डायबिटीज से पीड़ित 25 वर्ष से कम आयु के हर चार लोगों में से एक को टाइप 2 मधुमेह है। इस बीमारी में खुद का सही से ख्याल नहीं रखने पर व्यक्ति की हालात इतनी बिगड़ सकती है कि उसकी जान भी जा सकती है। ऐसे में कलौंजी जिसे अंग्रेजी में ब्लैक सीड कहते हैं, उसका सेवन डायबिटीज के मरीजों के लिए फायदेमंद साबित हो सकता है। आइए जानते हैं कि कैसे कलौंजी है डायबिटीज के मरीजों के लिए रामबाण-
कलौंजी ब्लड शुगर को करता है नियंत्रित: डायबिटीज टाइप 2 के मरीजों का शरीर इंसुलिन का सही उपयोग नहीं कर पाते हैं और इस स्थिति को इंसुलिन प्रतिरोध कहा जाता है। टाइप 2 डाइबिटीज में आप कलौंजी या फिर कलौंजी के तेल का इस्तेमाल कर सकते हैं। इसके इस्तेमाल से ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने में मदद मिलती है। कई शोध में ये बात साबित हुई है कि डायबिटीज के मरीज अगर अपने डाइट में कलौंजी को शामिल करते हैं तो यह खाली पेट ब्लड शुगर लेवल को भी नियंत्रण में रखती है। वहीं, कलौंजी के तेल में मौजूद एंटी-ऑक्सीडेंट्स टाइप 2 के मरीजों के लिए फायदेमंद होते हैं।
कोलेस्ट्रॉल भी कंट्रोल में रहता है: डायबिटीज के मरीजों को दिल की बीमारी होने का खतरा भी अधिक होता है क्योंकि हाई ब्लड शुगर के वजह से लोगों में बैड कोलेस्ट्रॉल की मात्रा बढ़ जाती है और गुड कोलेस्ट्रॉल कम होने लगता है। वहीं, कलौंजी में कोलेस्ट्रॉल की मात्रा न के बराबर होती है और इसका सेवन करने से बैड कोलेस्ट्रॉल को भी काबू किया जा सकता है। इसके अलावा, इसमें मौजूद एंटी-ऑक्सीडेंट्स हाई ब्लड शुगर से होने वाले सूजन को कम करने में भी असरदार है।