चाय और कॉफी दो ऐसे ड्रिंक हैं जिसका सेवन ज्यादातर लोग दिन की शुरुआत करने के लिए करते हैं। चाय और कॉफी में कई तरह के फ्लेवर और क्वालिटी मौजूद है जो सेहत के लिए भी फायदेमंद होती है। चाय और कॉफी का सेवन कुछ लोग दूध के साथ करते हैं तो कुछ लोग बिना दूध के साथ इस दोनों ड्रिंक को पीना पसंद करते हैं। अब सवाल ये उठता है कि ब्लैक कॉफी और ब्लैक टी में कौन सी सेहत के लिए ज्यादा बेहतर है। इन दोनों ड्रिंक में कौन सा ड्रिंक ज्यादा बेहतर है जिससे बॉडी को ज्यादा फायदा होता है।
आयुर्वेदिक एक्सपर्ट नित्यानंदम श्री ने बताया कि कॉफी की तासीर गर्म होती है जो सर्दी के लिए बेस्ट ड्रिंक है। सर्दी में कफ, नज़ला, जुकाम और खांसी वाले लोग इसका सेवन करें तो उन्हें फायदा होता है। सर्द मौसम में सर्दी से बचाव करने में तोहफा है ब्लैक कॉफी। एक्सपर्ट ने बताया जिन लोगों का शरीर गर्म है, लिवर में दिक्कत है, हॉट फ्लैशेज आते हैं उनके लिए ना ब्लैक कॉफी अच्छी है न ही ब्लैक टी। ये दोनों ड्रिंक उनकी सेहत को नुकसान पहुंचा सकते हैं।
ब्लैक टी और ब्लैक कॉफी दोनों में दूध और चीनी बिल्कुल नहीं होती। चीनी और दूध के बिना इस ड्रिंक में कैलोरी कम होती है जो वजन को घटाने में मदद करती है। काली चाय और काली कॉफी दोनों के अपने अलग-अलग फायदे होते हैं। दोनों ही बॉडी को फिट रखते हैं। आइए जानते हैं कि ब्लैक टी और ब्लैक कॉफी का सेवन करने से सेहत पर क्या असर होता है।
ब्लैक कॉफी का सेवन करने से बॉडी पर कैसा होता है असर
कॉफी में कैफीन होता है जो एनर्जी को बूस्ट करता है। इस कॉफी का सेवन करने से एकाग्रता बढ़ती है। इसका सेवन करने से मेटाबॉलिज्म बूस्ट होता है और वजन कंट्रोल रहता है। एंटीऑक्सीडेंट गुणों से भरपूर ब्लैक कॉफी सेल्स को नुकसान से बचाती है। डायबिटीज मरीज इसका सेवन करें तो फायदा होगा। दिल की सेहत को दुरुस्त करने में भी ये काफी असरदार साबित होती है। कई रिसर्च में ये बात साबित हो चुकी है कि रोजाना इस कॉफी को पीने से डायबिटीज कंट्रोल रहती है और हार्ट हेल्दी रहता है।
ब्लैक टी का सेहत पर कैसा होता है असर
ब्लैक टी यानी जिसमें दूध और चीनी नहीं है सिर्फ चाय की पत्ती होती हैं। ब्लैक टी में कैफीन की मात्रा कम होती है और ये सेहत के लिए फायदेमंद होती है। इसका सेवन करने से इम्यूनिटी स्ट्रांग होती है। फ्रंटियर्स इन जेनेटिक्स में प्रकाशित एक रिसर्च के मुताबिक जिन लोगों ने रेगुलर ब्लैक टी का सेवन किया उनका वजन कंट्रोल रहा। ब्लैक टी का सेवन करने से आंत की सेहत दुरुस्त रहती है।
ये चाय कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करती है और दिल की सेहत को दुरुस्त करती है। इसका सेवन करने से लिवर की हेल्थ दुरुस्त रहती है। ये चाय लिवर को डिटॉक्स करती है और ब्रेन हेल्थ को दुरुस्त करती है। ब्लैक टी में पॉलीफेनोल्स होते हैं जो बॉडी को डिटॉक्स करने में मदद करते हैं। ये चाय हड्डियों को मजबूत करती है। इसका सेवन करने से पाचन दुरुस्त रहता है और शुगर कंट्रोल रहता है।
ब्लैक टी और ब्लैक कॉफी में कौन सा बेहतर है?
ब्लैट टी और ब्लैक कॉफी दोनों ही सेहत के लिए फायदेमंद है। सर्दी में ब्लैक कॉफी का सेवन बेहतर है बॉडी गर्म रहती है। अगर आप कैफीन के सेवन पर कंट्रोल करना चाहते हैं तो आप ब्लैक टी का सेवन कर सकते हैं। जिन लोगों का बीपी हाई रहता है ऐसे लोग ब्लैक कॉफी की जगह ब्लैक टी का सेवन करें। रात के समय ब्लैक टी और ब्लैक कॉफी दोनों से परहेज करें वरना रात की नींद उड़ सकती है।
दिल की सेहत को दुरुस्त रखने के लिए इस मैजिकल टी का सेवन करें। इस चाय की पूरी जानकारी हासिल करने के लिए आप लिंक पर क्लिक करें।