हेल्दी बॉडी के लिए पाचन तंत्र का ठीक रहना बेहद जरूरी है। दिनभर में हम जो कुछ भी खाते-पीते हैं, हमारा पाचन तंत्र ही उसे ठीक ढंग से पचाकर शरीर के लिए जरूरी पोषक तत्वों में तोड़ने का काम करता है और इन पोषक तत्वों से ही बॉडी को एनर्जी मिलती है। हालांकि, आज के समय में खराब लाइफस्टाइल और बाहर का अनहेल्दी खाना ज्यादा खाने से अंत में गंदगी जमा होना शुरू हो जाती है, जिसके चलते पाचन तंत्र ठप पड़ने लगता है और व्यक्ति को कब्ज जैसी समस्या का सामना करना पड़ता है। वहीं, समय रहते अगर इसपर ध्यान ना दिया जाए, तो आगे चलकर ये बवासीर जैसी घातक बीमारी का कारण भी बन सकती है।
ऐसे में अगर आप भी कब्ज की समस्या से जूझ रहे हैं या तमाम तरह की दवाओं के बाद भी आपको मल त्यागने में कठिनाई का सामना करना पड़ रहा है, तो ये आर्टिकल आपके लिए मददगार साबित हो सकता है। इस लेख में हम आपको एक ऐसे खास जूस के बारे में बता रहे हैं, जिसका सेवन तेजी से आंतों में जमा गंदगी को साफ कर मल त्याग करने में असरदार है।
क्या है ये खास जूस?
दरअसल, हम यहां पान के पत्ते के जूस की बात कर रहे हैं। इस खास जूस को बनाने के लिए सबसे पहले दो पान के ताजे पत्ते लेकर उन्हें अच्छी तरह साफ कर लें। इसके बाद इन पत्तों को कई छोटे-छोटे टुकड़ों में तोड़ लें। अब एक ग्राइंडर में पान के पत्तों के टुकड़े और एक गिलास पानी डालकर चला लें। इसके बाद तैयार जूस को गिलास में निकालें और इसमें दो चुटकी काला नमक डालकर इसका सेवन करें।
कैसे पहुंचाता है फायदा?
हेल्थ एक्सपर्ट्स के मुताबिक, पान के पत्ते को एंटीऑक्सीडेंट का पावरहाउस माना जाता है। ये मेटाबॉलिज्म को बढ़ावा देकर खाने को अधिक तेजी से पचाने में मदद करता है। इसके अलावा इसमें मौजूद एंजाइम्स पेट के पीएच लेवल को बैलेंस करते हैं, जिससे पेट में जमा मल बाहर निकल जाता है। ऐसे में पान के पत्ते से तैयार जूस बॉडी से सारे टॉक्सिन्स बाहर निकलकर कब्ज की समस्या से राहत दिलाने में असरदार साबित हो सकता है।
और भी हैं कई फायदे
- कब्ज से राहत दिलाने से अलग पान के पत्तों से तैयार जूस सर्दी-खासी की परेशानी को दूर करने में भी मददगार है। पान के पत्तों में एंटी इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं, जो गले की सूजन और इंफेक्शन में राहत देते हैं।
- पान के पत्ते मुंह से आने वाली बदबू से छुटकारा दिला सकते हैं। साथ ही ये मुंह में होने वाले बैक्टीरिया को भी मारते हैं।
- इस पत्ते के अर्क में कैंसर होने से बचाने वाले गुण होते हैं। ऐसे में ये एंटी कैंसर तत्व ट्यूमर सेल्स को बढ़ने से रोकने में भी मददगार साबित हो सकता है।
- इन सब के अलावा पान के पत्तों से तैयार पानी पीने से ब्लड शुगर लेवर भी कंट्रोल में रहता है, जिससे डायबिटीज में होने वाली परेशानियों से राहत मिलती है।
Disclaimer: आर्टिकल में लिखी गई सलाह और सुझाव सिर्फ सामान्य जानकारी है। किसी भी प्रकार की समस्या या सवाल के लिए डॉक्टर से जरूर परामर्श करें।