ओरल हेल्थ का ध्यान रखना बेहद जरूरी है। ओरल हेल्थ में दांत सबसे अहम हैं जिनकी मदद से हम दिन भर का खाना चबा-चबाकर खाते हैं। खाने को दांतों से चबाकर खाने से दांतों की हेल्थ दुरुस्त रहती है और मुंह की अच्छी एक्सरसाइज भी होती है। खाना चबाकर खाने से खाना पचना आसान होता है और आंतों में बैक्टीरिया पनपने की संभावना बहुत कम होती है। अगर दांत हेल्दी रहें तो आपके गट की हेल्थ भी दुरुस्त रहेगी। अक्सर लोग दिन भर जो मन करता है वो खाते-पीते रहते हैं। खाने-पीने का असर लोगों के दांतों पर साफ दिखता है। आप चाय,कॉफी और तरह-तरह के फूड्स का सेवन करते हैं लेकिन दांत एक बार ही साफ करते हैं तो दांतों पर गंदगी,पीलापन और दांतों से जुड़ी बीमारी होना लाज़मी है।
दिन भर खाने के बाद अगर दांतों की सफाई नहीं करेंगे तो आपके दांत पीले हो जाएंगे और देखने में बेहद भद्दे दिखेंगे। दांतों की सफाई को नज़रअंदाज करने से दांतों से जुड़ी कई बीमारियों जैसे पायरिया,कैविटी और हाइपोडंटिया की परेशानी हो सकती है।
हंसते खेलते समय अगर हमारे दांत गंदे और पीले दिखते हैं तो बेहद खराब लगते हैं। कई रिसर्च में ये बात साबित हो चुकी है कि 90 फीसदी लोग दिन में सिर्फ एक बार ब्रश करते हैं जिसकी वजह से उनके दांतों में पीलापन और कई तरह की बीमारियां होती हैं। दांतों की सफाई बार-बार मशीन से कराने से दांत कमजोर होने लगते हैं और कुछ दिनों बाद फिर से दांत पीले होने लगते हैं। आप भी दांतों के पीलेपन से परेशान हैं और दांतों की सफाई करना चाहते हैं तो कुछ घरेलू नुस्खो का इस्तेमाल करें। आइए जानते हैं कुछ नुस्खों के बारे में जिनकी मदद से दांतों की सफाई की जा सकती है।
होममेड टूटपेस्ट से करें दांतों की सफाई
गलत खान-पान,ज्यादा चाय का सेवन करने से,पान या सुपारी का अधिक सेवन करने से अगर दांतों का रंग पीला पड़ने लगा है तो आप अदरक और नमक का इस्तेमाल करें। अदरक और नमक का इस्तेमाल मसूड़ों में होने वाले बैक्टीरिया, सड़न और सूजन को दूर करने में असरदार साबित होता हैं। अदरक और नमक का पेस्ट बनाने के लिए आप सबसे पहले एक टुकड़ा अदरक का लें और उसे कद्दू कस कर लें और उसे छन्नी में डालकर उसका रस निकाल लें।
इस रस में थोड़ा सा नमक डालें। इस रस में आधा चम्मच नींबू का रस डालें। इन तीनों चीजों को अच्छे से मिक्स कर लें। इस पेस्ट में आप कॉलगेट का पाउडर या फिर कॉलगेट का पेस्ट मिलाएं और उसे मिक्स करके ब्रश की मदद से दांतों की सफाई करें। इस तैयार सॉल्यूशन को टूटपेस्ट की तरह ब्रश पर लगाकर दांतों को ब्रश करें। हफ्ते में दो से तीन बार इस सॉल्यूशन का इस्तेमाल करने से दांतों का पीलापन दूर होगा और दांतों से जुड़ी सभी परेशानियां भी दूर होंगी।
अदरक,नमक और नींबू के सॉल्यूशन के दांतों के लिए फायदे
- अदरक,नमक और नींबू के सॉल्यूशन से दांतों की सफाई होती है और दांतों की गंदगी दूर होती है।
- दांतों में झनझनाहट होती है तो इस पेस्ट से ब्रश करें तुरंत राहत मिलेगी।
- दांतों पर ठंडा पानी या गर्म चाय लगती है तो आप इस पेस्ट से अपने दांतों का उपचार करें।