गैस, एसिडिटी,अपच और कब्ज ये सभी परेशानियां पाचन से जुड़ी हैं जिससे ज्यादातर लोग परेशान रहते हैं। आप और हम जितना इस बीमारी के बारे में सोचते हैं ये बीमारी उससे कई गुणा ज्यादा कॉमन है जिससे हर इंसान कभी न कभी परेशान रहता है। कई रिसर्च में ये बात साबित हो चुकी है कि 25 फीसदी भारतीय क्रॉनिक एसिडिटी और अपच से पीड़ित हैं।
पाचन बिगड़ने की मुख्य वजह खराब डाइट, बिगड़ता लाइफस्टाइल और तनाव है। अगर आप भी जिंदगी की मसरूफियत में मसरूफ हैं तो पाचन से जुड़ी बीमारियों का इलाज देसी तरीके से कीजिए। एक देसी ड्रिंक का सेवन अगर आप रोजाना कर लें तो आसानी से आप अपच, गैस, एसिडिटी और कब्ज को मात दे सकते हैं।
आयुर्वेदिक और यूनानी दवाओं के एक्सपर्ट डॉक्टर सलीम जैदी के मुताबिक अगर आप क्रोनिक कब्ज को दूर करना चाहते हैं तो किचन में मौजूद कुछ औषधीय गुणों से भरपूर मसालों के ड्रिंक का सेवन करें। ये ड्रिंक नेचुरल तरीके से ब्लोटिंग का इलाज करेगा और पाचन को दुरुस्त करेगा। अगर आपका पेट खराब है, कुछ भी खाते ही गैस बनती है और भूख नहीं लगती तो आप एक मैजिकल ड्रिंक का सेवन करें। आयुर्वेद के मुताबिक मसालों से तैयार इस ड्रिंक का सेवन करके आप क्रॉनिक कब्ज का भी नेचुरल तरीके से लॉग लास्टिंग उपचार कर सकते हैं।
गैस,एसिडिटी,अपच और कब्ज का नेचुरल इलाज
जीरा
क्रॉनिक पाचन से जुड़ी परेशानियों को दूर करने के लिए आप किचन में मौजूद जीरा, अजवाइन, नमक और हींग का सेवन करें। जीरा एक ऐसा मसाला है जो गैस,एसिडिटी,ब्लोटिंग और अपच का इलाज करता है। इसका सेवन करने से पेट दर्द से राहत मिलती है। ये बॉडी फैट कंट्रोल रहता है। केमिस्ट्री सेंट्रल जर्नल में प्रकाशित एक रिसर्च के मुताबिक जीरे में ऐसे एंटीऑक्सीडेंट मौजूद होते हैं जो पेट में होने वाली इंफ्लामेशन को कंट्रोल करते हैं और गट हेल्थ में सुधार करते हैं। इसका सेवन करने से ओवरऑल पाचन दुरुस्त रहता है।
अजवाइन
क्रॉनिक कब्ज को दूर करने में और अपच से राहत पाने के लिए अजवाइन का सेवन बेहद असरदार साबित होता है। अजवाइन में गैस, एसिडिटी और अपच को दूर करने वाले गुण मौजूद हैं। फाइबर रिच ये मसाला पेट को साफ करता है और आंतों की गंदगी को दूर करता है। इसका सेवन करने से कब्ज का बेहतरीन इलाज होता है।
काला नमक
काला नमक किचन में मौजूद एक ऐसा मसाला है जिसका सेवन करने से पाचन से जुड़ी परेशानियों का इलाज होता है। ये नमक डाइजेशन में सुधार करता है, गैस और एसिडिटी का इलाज करता है। ये बॉडी के PH लेवल को बैलेंस करता है।
हींग
इस मसाले में एंटीइंफ्लामेटरी और एंटी फ्लैचुलेंट गुण मौजूद होते हैं जो गैस और ब्लोटिंग से छुटकारा पाने में मदद करते हैं। जर्नल ऑफ एंथोफॉर्माकोलॉजी में प्रकाशित रिसर्च के मुताबिक हींग में ऐसे गुण मौजूद हैं जो डाइजेशन को रिलेक्स करते हैं।
नींबू
नींबू पाचन को ठीक करता है और वोमिटिंग को कंट्रोल करता है।
सामग्री
जीरा-1 चम्मच
अजवाइन-1 चम्मच
नमक-1/4 चम्मच
हींग-1 चुटकी
नींबू-1 चम्मच
इस नेचुरल ड्रिंक को बनाने के लिए एक पैन में दो कप पानी को गर्म कीजिए और उसमें जीरा और अजवाइन डालकर पकाने के लिए रख दीजिए। चार-पांच उबाल आने पर गैस को धीमा कर दीजिए। गैस से उतार कर इस पानी को कुछ देर ऐसे ही रखें और फिर इसे छान लें। अब इस पानी में नमक,हींग और नींबू का रस डालें और अच्छे से मिक्स करें। आपका मैजिकल ड्रिंक तैयार है इसका सेवन आप खाने के दस मिनट बाद करें आपको गैस और एसिडिटी से निजात मिलेगी और पाचन ठीक रहेगा।