Health Benefits of Jaggery: जैसे-जैसे मौसम ठंडा हो रहा है वैसे-वैसे वायु प्रदूषण का स्तर भी बढ़ रहा है। दिवाली के बाद से ही कई जगहों पर वायु प्रदूषण का स्तर बहुत अधिक हो गया है, जिसके चलते हमारा स्वास्थ्य भी बहुत प्रभावित हो रहा है। प्रदूषण के कारण फेफड़ों और सांस लेने से जुड़ी कई समस्याएं होने का खतरा अधिक बढ़ जाता है। बढ़ते प्रदूषण (Pollution) से बचने के लिए हम कई तरह के सेफ्टी प्रोटोकॉल का ध्यान भी रखते हैं, इसके बाद भी कहीं न कहीं प्रदूषण हमारे शरीर को नुकसान पहुंचा ही देता है। ऐसे में गुड़ का सेवन करना बहुत ही फायदेमंद हो सकता है। रोजाना गुड़ खाना (Gud Ke Fayde) हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत ही अच्छा होता है।
गुड़ का सेवन हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है। यह शरीर को नेचुरल रूप से डिटॉक्स करता है, पाचन को अच्छा बनाता है, इम्यूनिटी को स्ट्रांग और हड्डियों को भी मजबूत बनाता है। गुड़ में पोषक तत्वों की मात्रा बहुत अधिक होती है। इसमें विटामिन बी6, पोटैशियम, कैल्शियम, जिंक, फॉस्फोरस और कॉपर अधिक होता है।
इम्यूनिटी को करता है बेहतर
गुड़ हमारी इम्यूनिटी को स्ट्रांग बनाता है, क्योंकि गुड़ में एंटीऑक्सीडेंट होते हैं, जो शरीर को संक्रमण से लड़ने में मदद करते हैं। इम्यूनिटी स्ट्रांग होने से हमारा शरीर वायरल संक्रमण और सांस संबंधी बीमारियों बचा रहता है।
टॉक्सिन्स को बाहर निकालने में सहायक
एक्सपर्ट्स के मुताबिक, गुड़ एक नेचुरल डिटॉक्सिफायर है। गुड़ हमारे शरीर में जमे टॉक्सिन्स बाहर निकालने में मदद करता है, क्योंकि टॉक्सिन्स हमारे स्वास्थ्य को प्रभावित करते हैं। शरीर से टॉक्सिन्स निकालने से न केवल इम्यूनिटी में सुधार होता है, बल्कि त्वचा और बाल भी स्वस्थ रहते हैं।
हड्डियां रहती हैं मजबूत
गुड़ में कैल्शियम और फास्फोरस अच्छा मात्रा में होता है, जो हमारी हड्डियों को मजबूत बनाने के लिए बहुत उपयोगी होते हैं। गुड़ का एक छोटा से टुकड़ा खाने से बहुत लाभ मिलते हैं। इसे रोजाना खाने से हड्डियां मजबूत होती हैं और हड्डियों की समस्याओं को कम करने में मदद मिलती है।
फेफड़ों के लिए है सुरक्षा कवच
प्रदूषण से होने वाली बीमारियों को बचाने के लिए गुड़ सुरक्षा कवच की तरह काम करता है। गुड़ शरीर की गंदगी को साफ करने में मदद करता है। इसके सेवन से सांस और फेफड़ों से जुड़ी समस्याओं से बचाव होता है।
Disclaimer: आर्टिकल में लिखी गई सलाह और सुझाव सिर्फ सामान्य जानकारी है। किसी भी प्रकार की समस्या या सवाल के लिए डॉक्टर से जरूर परामर्श करें।