केला एक ऐसा सदाबहार फल है, जिसमें बॉडी के लिए जरूरी लगभग हर पोषक तत्व पाए जाते हैं। यही वजह है कि केले को संपूर्ण आहार माना जाता है। ये फल पोटैशियम, फाइबर और विटामिन बी6 का एक बेहतरीन सोर्स है। इसके अलावा केला खाने से शरीर को कार्बोहाइड्रेट मिलता है, जिससे बॉडी में एनर्जी बनी रहती है। इसी कड़ी में अधिकतर लोग सुबह के समय केला खाना ज्यादा बेहतर समझते हैं। सुबह नाश्ते में खाए गए दो केले आपको पूरे दिन एनर्जेटिक बनाए रखते हैं। खैर, केले के इन फायदों के बारे में तो आप जानते ही होंगे, लेकिन क्या आपको पता है कि कई ऐसे फूड्स हैं, जिनके साथ केले का सेवन सेहत पर ‘जहर’ की तरह असर कर सकता है? अगर नहीं, तो आइए जानते हैं इनमें से कुछ के बारे में विस्तार से-
कैले के साथ इन चीजों को खाने की ना करें गलती:
पानी:
आयुर्वेद के अनुसार, किसी भी फल के साथ या उसे खाने के तुरंत बाद पानी नहीं पीना चाहिए। यह बात केले पर भी लागू होती है। केला खाने के तुरंत बाद या इसके साथ पानी का सेवन गैस, कब्ज, पेट दर्द, एसिडिटी जैसी समस्याओं का कारण बन सकता है। ऐसे में बहुत अधिक प्यास लगने पर भी केला खाने के एक घंटे बाद ही पानी का सेवन करें।
अंडा:
केले की तासीर ठंडी होती है, जबकि अंडा गर्म तासीर का होता है। ऐसे में इन दोनों चीजों का साथ में सेवन करना सेहत पर बेहद भारी पड़ सकता है। इसके चलते व्यक्ति को पेट संबंधित समस्याएं जैसे पेट में तेज दर्द, अपच, उल्ती मलती जैसी परेशानियों का सामना करना पड़ सकता है।
दूध:
अधिकतर लोग केले के साथ दूध या बनाना शेक पीना पसंद करते हैं। इसके सेहत पर कई फायदे भी बताए जाते हैं। हालांकि, कफ से पीड़ित लोगों को दूध के साथ केले का सेवन करने से बचना चाहिए। इसके अलावा आयुर्वेद के अनुसार, केले और दूध का साथ में सेवन करने से आपका डाइजेशन भी बिगड़ सकता है, साथ ही ये स्किन से जुड़ी कई तरह की परेशानियों जैसे रैशेज, एलर्जी का कारण भी बन सकता है।
Disclaimer: आर्टिकल में लिखी गई सलाह और सुझाव सिर्फ सामान्य जानकारी है। किसी भी प्रकार की समस्या या सवाल के लिए डॉक्टर से जरूर परामर्श करें।