अक्सर कुछ लोगों के मुंह से दुर्गंध आती है, जिसे कारण उन्हें शर्मिंदगी का सामना करना पड़ता है। मुंह से दुर्गंध आने की समस्या को मेडिकल भाषा में हेलिटोसिस कहा जाता है। कुछ लोग नियमित तौर पर रोजाना सुबह और शाम ब्रश करते हैं, बावजूद इसके उनके मुंह से बदबू आती है। विशेषज्ञों की मानें तो यह समस्या मुंह में पनपने वाले बैक्टीरिया की वजह से होती है। मुंह से बदबू आने के कारण लोग दूसरों से बात करने में हिचकिचाहट महसूस करते हैं और उनके कॉन्फिडेंस लेवल में भी कमी आ जाती है।
क्यों होती है मुंह से बदबू आने की समस्या: बिगड़ता खानपान और खराब जीवनशैली के अलावा दांतों में कीड़े लगना, मसूड़ों से जुड़ी समस्या, पायरिया, शरीर में जिंक की कमी, तंबाकू प्रोडक्ट्स का अधिक सेवन, दांतों और मुंह की सही तरह से देखभाल न करना, डायबिटीज और दांत खराब होने के कारण भी मुंह से दुर्गंध आने की समस्या हो सकती है।
मुंह की बदबू से छुटकारा पाने के लिए लोग तरह-तरह के उपाय अपनाते हैं। हालांकि कुछ घरेलू उपायों के जरिए भी इस समस्या से छुटकारा पाया जा सकता है।
फिटकरी: एक गिलास पानी में फिटकरी डालकर करीब 15 से 20 मिनट के लिए ऐसे ही छोड़ दें। बाद में उसे बाहर निकाल लें और इस पानी को एक बोतल में स्टोर कर लें। रोज सुबह-शाम ब्रश करने के बाद फिटकरी के पानी से कुल्ला करना चाहिए। पानी को करीब 2-3 मिनट के लिए अपने मुंह में भरकर रखें। ऐसा करने से मुंह से दुर्गंध आनी कम हो जाती है।
पिएं अधिक पानी: मुंह की दुर्गंध से छुटकारा पाने के लिए ज्यादा से ज्यादा पानी पीना चाहिए। क्योंकि यह मुंह में बनने वाले बैक्टीरिया को कम करता है।
बेकिंग पाउडर: बेकिंग पाउडर मुंह से आने वाली दुर्गंध को दूर करने में कारगर है। इसके लिए एक गिलास पानी में आधा चम्मच बेकिंग पाउडर मिला लें। फिर इस पानी से कुल्ला करें। इसका नियमित तौर पर इस्तेमाल करने से मुंह की बदबू दूर हो सकती है।
इन नुस्खों का इस्तेमाल करके आप मुंह की बदबू से छुटकारा पा सकते हैं।