कब्ज पेट से जुड़ी एक ऐसी समस्या है, जिसके चलते व्यक्ति की रातों की नींद उड़ जाती है। कब्ज होने पर ना केवल पेट हमेशा भारी-भारी रहता है, बल्कि मल त्याग करने में भी बेहद कठिनाई का सामना करना पड़ता है। इन सब के अलावा पेट में ऐंठन और समय-समय पर असहनीय दर्द भी पीड़ित के लिए परेशानी का सबब बन जाता है। ऐसे में अगर आप भी इस तरह की परेशानी से जूझ रहे हैं और सुबह घंटों टॉयलेट में बिताने के बाद भी आपका पेट साफ नहीं हो पाता है, तो ये आर्टिकल आपके लिए मददगार साबित हो सकता है। इस लेख में हम आपको एक ऐसे कमाल के चूर्ण के बारे में बता रहे हैं, जिसका सेवन रातभर में असर दिखाकर आपको इस समस्या से छुटकारा दिला सकता है।
अधिक कमाल की बात यह है कि इस चूर्ण को आप खुद घर पर तैयार कर सकते हैं, साथ ही इसे बनाने के लिए आपको ज्यादा चीजों की जरूरत भी नहीं पड़ेगी। आइए जानते हैं क्या है ये चीजें और कैसे तैयार करें खास चूर्ण-
तैयार कर लें ये सामग्री
चूर्ण बनाने के लिए आपको एलोवेरा, एक चम्मच काला नमक, एक नींबू और दो चम्मच अजवाइन की जरूरत होगी।
इस तरह बनाएं चूर्ण
- कब्ज से छुटकारा दिलाने वाले इस जादुई चूर्ण को बनाने के लिए सबसे पहले एक मीडियम साइज के एलोवेरा के पत्ते को धोकर साफ कर लें।
- इसके बाद पत्ते को छोटे-छोटे टुकड़ों में काट लें।
- इसी तरह दो चम्मच अजवाइन को भी धोकर साफ कर लें और फिर इसे कुछ समय के लिए धूप में सूखने के लिए रख दें।
- अब, एक नींबू लें और उसमें मौजूद बीजों को बाहर निकालकर इसे भी धूप में सूखने के लिए रख दें।
- जब सभी चीजें पूरी तरह सूख जाएं, तब इन्हें एक साथ एक ग्राइंडर में पीसकर पाउडर तैयार कर लें।
- पाउडर बनने पर इसमें एक छोटा चम्मच काला नमक मिलाएं और इस तरह आपका आयुर्वेदिक चूर्ण बनकर तैयार हो जाएगा।
कैसे करता है असर?
एलोवेरा
आयुर्वेद में पेट साफ करने के लिए एलोवेरा को औषधि माना गया है। वहीं, हेल्थ एक्सपर्ट्स भी बताते हैं कि एलोवेरा में कई ऐसे कंपाउंड पाए जाते हैं जो लैक्सेटिव के रूप में काम करते हैं और पाचन तंत्र को मजबूत बनाकर पेट को सही ढंग से साफ करने में असरदार साबित होते हैं।
अजवाइन
अजवाइन में थाइमोल मौजूद होता है जो अपच, पेट फूलना, कब्ज, पेट में ऐंठन और पेट दर्द पर असरदार है। थाइमोल पेट में गैस रिलीज करता है जिससे पाचन तंत्र में मजबूत होता है और मल त्यागने में आसानी होती है।
काला नमक
कब्ज और पेट फूलने जैसी समस्याओं को दूर करने के लिए काला नमक भी बेहद असरदार माना जाता है। इसमें मौजूद लैक्सेटिव गुण पाचन तंत्र को मजबूत कर पेट की गैस से राहत दिलाते हैं।
नींबू
इन सब के अलावा नींबू में मौजूद विटामिन-सी और एंटी ऑक्सीडेंट गुण भी पेट संबंधी समस्या को दूर करने में सहायक साबित होते हैं। इससे शरीर में विटामिन-सी की कमी दूर होती है और पेट सही ढंग से साफ हो पाता है।
Disclaimer: आर्टिकल में लिखी गई सलाह और सुझाव सिर्फ सामान्य जानकारी है। किसी भी प्रकार की समस्या या सवाल के लिए डॉक्टर से जरूर परामर्श करें।