आज के समय में गठिया या अर्थराइटिस एक बड़ी समस्या बनी हुई है। वहीं, अधिक चिंता की बात यह है कि सामान्य तौर पर उम्र बढ़ने के साथ शरीर को प्रभावित करने वाला ये रोग अब कम उम्र के लोगों को भी अपना शिकार बना रहा है। शारीरिक गतिविधियों की कमी और उसपर असंतुलित और अनहेल्दी डाइट के चलते आज कम उम्र में ही लोगों को हड्डियों की इस तकलीफ से जूझना पड़ रहा है। नतीजन 25 की उम्र वाले युवा भी जोड़ों में तेज दर्द, सूजन, अकड़न आदि परेशानियों को झेल रहे हैं। इतना ही नहीं, कई बार तो ये दर्द इतना बढ़ जाता है कि चलने-फिरने में भी दिक्कत उठानी पड़ती है। अगर आप भी इन्हीं लोगों में से एक हैं, तो ये आर्टिकल आपके लिए मददगार साबित हो सकता है।
दरअसल, हेल्थ एक्सपर्ट्स अर्थराइटिस से पीड़ित लोगों को एक्सरसाइज के साथ सही खानपान की सलाह देते हैं। ऐसा इसलिए क्योंकि खानपान में जरा सी भी गड़बड़ इस समस्या को अधिक बढ़ा सकती है। वहीं, सही डाइट की मदद से आप अर्थराइटिस को काफी हद तक कंट्रोल या इस समस्या का जड़ से खातमा भी कर सकते हैं। इसी कड़ी में इस लेख में हम आपको एक ऐसे खास तेल के बारे में बता रहे हैं, जिसका सेवन अर्थराइटिस से छुटकारा दिलाने में बेहद असरदार साबित हो सकता है, साथ ही ये तेल कई अन्य गंभीर बीमारियों से भी निजात दिलाने में आपकी मदद करेगा। आइए जानते हैं इसके बारे में विस्तार से-
सेहत के लिए वरदान है ये खास तेल
हम यहां अंगूर के बीज के तेल की बात रहे हैं। हेल्थ एक्सपर्ट्स के मुताबिक, इस खास तेल में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण, विटामिन ई, ओमेगा-6 फैटी एसिड, लिनोलेइक एसिड, फेनोलिक एंटीऑक्सीडेंट्स जैसे तत्व होते हैं। साथ ही इसमें पॉलीअनसैचुरेटेड फैटी एसिड की मात्रा भी अधिक होती है।
कैसे करता है असर?
कई अध्ययनों में ये पाया गया है कि अंगूर के बीज के तेल में मौजूद एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण जोड़ों की सूजन से राहत प्रदान करने में मददगार हैं। इसके अलावा इसमें मौजूद ओमेगा-6 फैटी एसिड हड्डियों को मजबूत बनाकर जोड़ों के दर्द को दूर करने में असर दिखाता है। इस तेल के सेवन या मालिश करने से जॉइंट्स के बीच जमा हाई यूरिक एसिड के क्रिस्टल भी पिघलकर पेशाब के जरिए शरीर से बाहर आ जाते हैं, जिससे जॉइंट्स का मूवमेंट आसानी से होता है और इस तरह भी ये जोड़ों में दर्द से राहत दिलाने में असरदार है। ऐसे में गठिया से पीड़ित लोगों के लिए ये तेल किसी वरदान से कम साबित नहीं होता है।
और भी हैं कई फायदे
गठिया के दर्द से राहत दिलाने से अलग इस खास तेल के सेहत पर फायदों की लिस्ट लंबी है। इनमें से कुछ इस प्रकार हैं-
दिल के रोगों से बचाए
अंगूर के बीज के तेल में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट प्रॉपर्टीज शरीर में फ्री रैडिकल्स से कोशिकाओं को होने वाले नुकसान से बचाती हैं। साथ ही तेल में ओमेगा-6 पॉलीअनसैचुरेटेड फैटी एसिड कोलेस्ट्रॉल, हाई ब्लड प्रेशर और तनाव को दूर करने में मदद करता है।
स्किन को रखता है हेल्दी
अंगूर के बीजों से तैयार तेल का उपयोग कई तरह के स्किन प्रोडक्ट्स में किया जाता है। इसमें विटामिन ई का उच्च स्तर स्किन को हेल्दी और बेहद चमकदार बनने का काम करता है। साथ ही ये तेल स्किन को हानिकारक यूवी किरणों से होने वाले नुकसान से भी बचाता है।
बालों के लिए लाभकारी
इस तेल में मौजूद विटामिन ई और फैटी एसिड बालों को मॉइस्चराइज रखता है। नियमित रूप से अंगूर के बीज से तैयार तेल से मालिश करने से बालों के झड़ने की समस्या खत्म हो जाती है, साथ ही ये तेल दो मुंहे बाल होने से भी ये बचाता है।
मानसिक स्वास्थ्य भी होता है बेहतर
इन सब के अलावा अंगूर के बीज से बना तेल मानसिक स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में भी मदद करता है। ओमेगा-6 फैटी एसिड की मात्रा दिमाग को तेज बनाने में योगदान करता है और अल्जाइमर के लक्षणों को कम करता है।
Disclaimer: आर्टिकल में लिखी गई सलाह और सुझाव सिर्फ सामान्य जानकारी है। किसी भी प्रकार की समस्या या सवाल के लिए डॉक्टर से जरूर परामर्श करें।