आज के समय में बिगड़ी हुई जीवनशैली और अनहेल्दी खाने की हैबिट्स लोगों को कई तरह की परेशानियों से घेर रही हैं। इन्हीं में एक है हाइपरयूरिसीमिया की परेशानी। हाइपरयूरिसीमिया दरअसल, बॉडी में बढ़े हुए यूरिक एसिड की स्थिति को कहा जाता है। वहीं, बात यूरिक एसिड की करें, तो ये शरीर में प्यूरीन नामक रसायन के टूटने पर बनने वाला एक टॉक्सिन है। वैसे तो किडनी यूरिक एसिड को फिल्टर कर टॉयलेट के माध्यम से शरीर से बाहर निकाल देती हैं, लेकिन अगर आप प्यूरीन से भरपूर चीजों का अत्यधिक सेवन करते हैं और इससे शरीर में यूरिक एसिड की मात्रा बेहद अधिक हो जाती है, तो किडनी इसे फिल्टर नहीं कर पाती हैं। ऐसे में शरीर में यूरिक एसिड एकत्रित होने लगता है, जो कई परेशानियां खड़ी कर देता है।
यूरिक एसिड शरीर के जोड़ों में जाकर क्रिस्टल के रूप में जमा हो जाता है। इसके कारण हड्डियों में परेशानी होने लगती है, बोन्स के बीच में गैप बढ़ने लगता है। साथ ही हड्डियां कमजोर होने लगती हैं। इस स्थिति में चलने फिरने में भी परेशानी बढ़ जाती है। इतना ही नहीं, हाई यूरिक एसिड के कारण जोड़ों में सूजन, अकड़न या गाउट जैसी परेशानियां भी लोगों को घेर लेती हैं। ऐसे में समय रहते इस टॉक्सिन को कंट्रोल करना बेहद जरूरी है।
कैसे पाएं छुटकारा?
बता दें कि वैसे तो बाजार में हाई यूरिक एसिड यानी हाइपरयूरिसीमिया से छुटकारा पाने के लिए कई तरह की दवाएं उपलब्ध हैं। हालांकि, आप चाहें तो घर पर भी कुछ बेहद आसान नुस्खों के साथ इस समस्या से निजात पा सकते हैं। इन्हीं नुस्खों में से एक है रोज एप्पल साइडर विनेगर का सेवन। कई हेल्थ रिपोर्ट्स बताती हैं कि एप्पल साइडर विनेगर यानी सेब का सिरका जोड़ों के बीच में जमा यूरिक एसिड के क्रिस्टल को पिघलाकर शरीर से बाहर निकालने में असरदार है।
कैसे करता है असर?
दरअसल, एप्पल साइडर विनेगर में मैलिक एसिड अच्छी मात्रा में मौजूद होता है। वहीं, मैलिक एसिड न केवल शरीर में बढ़ते यूरिक एसिड के लेवल को न्यूट्रिलाइज करता है, बल्कि ये जोड़ों में जमा यूरिक एसिड के क्रिस्टल को तोड़कर उन्हें पेशाब के रास्ते बॉडी से फ्लश आउट करने में भी मददगार है।
इसके अलावा एप्पल साइडर विनेगर में मौजूद एंटी-ऑक्सीडेंट्स और एंटीइंफ्लेमेटरी गुण, यूरिक एसिड के चलते जोड़ों में बढ़े दर्द और सूजन से भी राहत दिलाते हैं। इसके लिए आपको बस एक गिलास गुनगुने पानी में 2 चम्मच सेब का सिरका मिलाना है और दिन में एक समय पर इसे पीना है। इस तरह ये आसान घरेलू नुस्खा आपको हाइपरयूरिसीमिया जैसी गंभीर समस्या से निजात दिला सकता है।
Disclaimer: आर्टिकल में लिखी गई सलाह और सुझाव सिर्फ सामान्य जानकारी है। किसी भी प्रकार की समस्या या सवाल के लिए डॉक्टर से जरूर परामर्श करें।