Amla Benefits: आंवला का जूस हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है। आंवला सिर्फ स्वाद के लिए ही नहीं, बल्कि स्वास्थ्य के लिए भी काफी लाभदायक होता है। आयुर्वेद में भी आंवला को सेहत के लिए बहुत असरदार माना जाता है। आंवला के जूस के सेवन से (Amla Ke Fayde) से त्वचा, इम्यूनिटी, पाचन में सुधार, ब्लड शुगर और वजन करने में भी मदद मिलती है।
आंवला जूस के फायदे (Amla Ke Fayde)
आंवला कई पोषक तत्वों से भरपूर होता है। इसमें विटामिन सी, एंटीऑक्सीडेंट, कैल्शियम, आयरन, पोटैशियम, फ्लैवोनोइड्स और ऐन्थो साइनिन जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं। हम आंवला का मुरब्बा, अचार, जूस और भी आंवला की कई चीजें बहुत पसंद करते हैं। आवला का जूस शरीर को स्वस्थ रखने के लिए बहुत उपयोगी होता है। अगर, आप नियमित तौर पर रोजाना आंवला का जूस पीते हैं तो आपको बहुत अच्छे परिणाम मिलेंगे, आपके शरीर की चर्बी तेजी से कम हो जाएगी, पाचन तंत्र भी पहले से बेहतर हो जाएगा।
आंवला से कोलेस्ट्रॉल होगा कंट्रोल
हेल्थ एक्सपर्ट्स के मुताबिक, आंवला का जूस काफी पौष्टिक होता है। यह शरीर में रक्त कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने में मदद करता है। शरीर में अतिरिक्त चर्बी जमा होने से रोकता है। इसके अलावा आंवला का जूस की हाई फैट (वसा) जलाने वाली सामग्री तेजी से वजन घटाने में मदद करती है।
दिल को स्वस्थ रखने में बहुत लाभदायक
आंवला खाने से पाचन क्रिया भी दुरुस्त रहती है। आंवले के जूस में मौजूद पोषक तत्व दिल को स्वस्थ रखने में अहम भूमिका निभाते हैं। इसके अलावा यह खट्टा स्वाद वाला फल गैस एसिडिटी की समस्या से पीड़ित लोगों के लिए बहुत फायदेमंद है। एक्सपर्ट्स के अनुसार, नियमित रूप से आंवले का जूस पीने या आहार में आंवले का सेवन करने से स्वास्थ्य पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।
आंवला का जूस त्वचा को रखता है हेल्दी
आंवले का जूस त्वचा को स्वस्थ रखने में भी मदद करता है। इसमें एंटी-एजिंग गुण होते हैं, जो त्वचा की चमक को बढ़ाते हैं। आंवले में विटामिन सी के साथ ही आयरन, कैल्शियम और आवश्यक फैटी एसिड भी शामिल होते हैं। यह स्किन को ग्लोइंग और हेल्दी रखता है।
बाल झड़ना होते हैं कम
आंवला एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है, जो बालों का झड़ना कम करता है और बालों को मुलायम और चमकदार बनाता है। नियमित रूप से आंवले के जूस का सेवन करने से आपके बाल स्वस्थ रहेंगे।
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Disclaimer: आर्टिकल में लिखी गई सलाह और सुझाव सिर्फ सामान्य जानकारी है। किसी भी प्रकार की समस्या या सवाल के लिए डॉक्टर से जरूर परामर्श करें।