बॉडी को हेल्दी रखना चाहते हैं तो दवाओं से ज्यादा देसी नुस्खो को अपनाएं। छोटी-छोटी बीमारियों को दूर करने के लिए हर दिन गोली फांकते रहते हैं तो अपनी इस आदत को बदल लें। आप बॉडी को हेल्दी रखने के लिए, शरीर को डिटॉक्स करने के लिए और 100 से ज्यादा बीमारियों से बचाव करने के लिए अपने आस-पास मौजूद इन 3 सस्ते पत्तों का सेवन करें। ये पत्ते इम्युनिटी को स्ट्रांग करेंगे, बॉडी को हेल्दी रखेंगे और सांस से जुड़ी बीमारियों का भी इलाज करेंगे।
आयुर्वेदिक और युनानी दवाओं के एक्सपर्ट डॉक्टर सलीम जैदी ने बताया कि आपके आस-पास तीन खास तरह के पत्ते मौजूद हैं जो आपकी हेल्थ को दुरुस्त कर सकते हैं। इस पत्तों को खरीदने के लिए आपको पैसे खर्च नहीं करना पड़ेंगे और आपकी बॉडी पूरी तरह हेल्दी रहेगी। आइए जानते हैं कि कौन-कौन से ऐसे पत्ते है जो हमारी बॉडी के लिए संजीवनी बूटी साबित हो सकते हैं और इसका सेवन कैसे करें।
अमरूद के पत्तों का करें सेवन
आयुर्वेद में अमरूद के पत्तों का सेवन सदियों से होता आ रहा है। एंटीऑक्सीडेंट और एंटी इंफ्लेमेटरी गुणों से भरपूर ये पत्ते फ्री रेडिकल्स से बचाते हैं और इंफ्लामेशन को कंट्रोल करते हैं। जिन लोगों को ज्वाइंट पेन है,कमर दर्द है, पाचन खराब रहता है तो आप अमरूद के पत्तों का सेवन करें। जिन लोगों का ब्लड शुगर हाई रहता है वो रोजाना अमरूद के पत्ते का सेवन करें।
अमरूद के पत्ते इस्तेमाल करने का सबसे आसान तरीका इसकी चाय बनाकर करना है। एक गिलास पानी में अमरूद के कुछ पत्ते कूटकर डालें और उसे अच्छे से पकाएं। पानी को छान लें और उसका सेवन करें। सुबह के समय इस पत्तों का सेवन करना ज्यादा फायदेमंद होता है।
पारिजात के पत्तों का करें सेवन
पारिजात जिसे हारऋृंगार और नाइट जैस्मिन के नाम से भी जाना जाता है। इस पत्तों की खुशबू मदहोश करने वाली और उसके फायदे अनेक होते हैं। आयुर्वेद के मुताबिक इसके पत्तों में एल्केलाइड पाया जाता है जो जोड़ों के दर्द और सूजन को कंट्रोल करता है। अर्थराइटिस के मरीज इसका सेवन करें तो जोड़ों के दर्द से निजात पा सकते हैं। बुखार का इलाज करने में ये पत्ते बेहद असरदार साबित होते हैं। सांस से जुड़ी बीमारियों का इलाज करने में ये पत्ते दवा की तरह असर करते हैं। अस्थमा के मरीज इन पत्तों का सेवन करें उन्हें फायदा होगा। इसका सेवन करने से तनाव दूर होता है। इन पत्तों का सेवन आप उसका काढ़ा बनाकर करें। आप इन पत्तों को लेकर उसे पीस लें और एक गिलास पानी में उसे पकाकर उसका सेवन करें। रोजाना इसका सेवन करने से आपको फायदा होगा।
तुलसी के पत्तों का करें सेवन
औषधीय गुणों से भरपूर तुलसी के पत्ते मैजिकल प्लांट है जो इम्युनिटी को बूस्ट करते हैं और बीमारियों से बचाव करते हैं। इन पत्तों का सेवन करने से स्ट्रेस और एंजाइटी का इलाज होता है। सर्दी खांसी और जुकाम का इलाज करने में ये पत्ते बेहद असरदार साबित होते हैं। अस्थमा के मरीज इन पत्तों का सेवन करें बेहद फायदा होगा। तुलसी के पत्तों का सेवन उसकी चाय बनाकर करें आपको ज्यादा फायदा होगा। आप तुलसी की पत्तियों को चबाकर भी खा सकते हैं।
