Benefits Of Olive Tea: आज के भागदौड़ भरी लाइफ में हम इतना ज्यादा बिजी है कि खुद के लिए वक्त निकालने के बारे में सिर्फ सोचते रह जाते हैं, वो वक्त आता ही नहीं है। ऑफिस, परिवार सहित अन्य चीजों के प्रेशर में हम इतना ज्यादा फंसे होते हैं कि अपनी शारीरिक और मानसिक समस्याओं को दरकिनार कर देते हैं। ऐसे में अधिकतर लोग खासकर युवा तेजी से कई लाइफस्टाइल बीमारियों से लेकर गंभीर बीमारियों की चपेट में आ रहे हैं। आज के समय में तनाव मुक्त होने और थोड़ा सा रिलैक्स होने के लिए सबसे बेस्ट चाय और कॉफी को मानते हैं। आज के समय में लोग तुलसी चाय, मसाला चाय या फिर हेल्दी रखने के साथ वजन कम करने के लिए ग्रीन टी की ओर भागता है। लेकिन शायद आप ये नहीं जानते हैं ग्रीन के अलावा ऑलिव टी(Olive Tea) भी आपकी सेहत के लिए काफी फायदेमंद हो सकती है। जैतून की पत्तियों से बनी ये चाय आपकी बॉडी, मूड को रिलैक्स करने के साथ-साथ कई बीमारियों से कोसों दूर रखती हैं। आइए एक्सपर्ट से जानते हैं ऑलिव टी पीने के फायदों के बारे में…
आपने ऑलिव ऑयल खूब सुना होगा या हो सकता है कि आपका इस्तेमाल भी करते हैं। यह सेहत के लिए काफी अच्छा माना जाता है ऐसे ही जैतून की पत्तियां भी सेहत के लिए काफी अच्छी मानी जाती है। ये पोषक तत्वों और एंटी ऑक्सीडेंट से भरपूर होती है। माना जाता है कि इसमें ग्रीन टी से कई गुना अधिक एंटी ऑक्सीडेंट होते हैं। ये आपकी इम्यूनिटी को बूस्ट करने में भी मदद कर सकती है।
बोर्गेस इंडिया प्राइवेट लिमिटेड के मैनेजिंग डायरेक्टर मिस्टर विशाल गुप्ता, ऑलिव टी को लेकर कहते हैं कि आज की तेज़-तर्रार दुनिया में, जहां हम लगातार जिम्मेदारियों या फिर ऐसी चीजों के पीछे भाग रहे हैं, जो हमारा ध्यान भटका देते हैं। ऐसे में हम खुद की देखभाल को नजरअंदाज कर देते हैं। हम एक काम पूरा करते है कि दूसरा काम पहले से ही सच लेते हैं। ऐसे में शायद ही कभी खुद के लिए एक पल के लिए समय निकाल पाते हैं। हालांकि, आज के समय में खराब लाइफस्टाइल और खानपान के कारण खुद की देखभाल पर सबसे अधिक ध्यान देना चाहिए। अपना ख्याल रखना कोई विलासिता नहीं है, बल्कि एक आवश्यकता है। हमारे जीवन में संतुलन, स्वास्थ्य और खुशी बनाए रखने का एक अनिवार्य हिस्सा है। जब आप अपनी हेल्थ का ख्याल रखते हैं, तो हर एक चीज सही होती है।
दिल को रखें हेल्दी
कई रिसर्च में भी ये बात सामने आ चुकी है कि जैतून की पत्तियों में ऐसे गुण पाए जाते हैं, जो खराब कोलेस्ट्रॉल को बनने से रोकता है। ऐसे में आपका ब्लड प्रेशर कम रहने के साथ हार्ट संबंधी बीमारियों का खतरा कम होता है।
ब्लड शुगर को रखें कंट्रोल
ऑलिव टी में भरपूर मात्रा में एंटी ऑक्सीडेंट पाए जाते हैं, जो आपके ब्लड शुगर को कम रखने में मदद करता है। इसके साथ ही शरीर में इंसुलिन बनने की मात्रा को बढ़ा देता है।
इम्यूनिटी को करें मजबूत
ऑलिव टी में लियोरोपिन और हाइड्रोलिसिस जैसे तत्व पाए जाते हैं, जो आपकी रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने में मदद करते हैं।
एंटीऑक्सीडेंट का अच्छा स्रोत
ऑलिव टी में भरपूर मात्रा में एंटी ऑक्सीडेंट गुण पाए जाते हैं, जो फ्री रेडिकल्स से लड़कर कैंसर, डायबिटीज, अल्जाइमर जैसी बीमारियों से बचाता है।
ब्लड प्रेशर को रखें कंट्रोल
कुछ अध्ययनों में पता चला है कि जैतून की पत्तियों की चाय पीने से ब्लड प्रेशर भी कंट्रोल में रहता है।
वजन कम करने में मददगार
जैतून की पत्तियों में मोनोसैचुरेटेड फैट्स होते हैं,जो आपको कम भूख लगने में मदद करते हैं। इससे वजन कम करने में मदद मिलती है।
ऑलिव टी के अन्य फायदे
ऑलिव टी का सेवन करने से आपका मूड बेहतर होता है। इसके साथ ही क्रोनिक थकान को कम करने के साथ-साथ आपके अंदर ऊर्जा को बढ़ाता है। समय से पहले आने वाले बुढ़ापे को भी रोकने में मदद करता है। इसके साथ ही मांसपेशियों में होने वाली ऐंठन को भी कम करने में मददगार है। इसके साथ ही स्किन और बालों के लिए भी काफी अच्छा माना जाता है।
मिस्टर विशाल गुप्ता कहते हैं कि ऑलिव टी यानी जैतून की पत्तियों से बनी चाय को अपनी लाइफस्टाइल में शामिल करके आप खुद की सेहत का थोड़ा ख्याल रख सकते हैं। बोर्जेस ऑलिव लीफ इन्फ्यूजन में ग्रीन टी से दोगुना एंटीऑक्सीडेंट,जीरो फ्लेवर के साथ जीरो कैफीन होता है। इसमें ओलेयूरोपिन भी शामिल है, एक यौगिक जो रक्तचाप को नियंत्रित करने और तनाव को कम करने में मदद करता है। इसके साथ ही आपको रिलैक्स करने में मदद करता है। चाहे आप अपनी सुबह की शुरुआत गर्म कप से करें या लंबे दिन के बाद आराम करने के साथ इसे शामिल कर सकते हैं। ये आपके शरीर को अंदर से डिटॉक्सीफाई, कायाकल्प करने के साथ पोषण देने में मदद करता है। यह सिर्फ एक चाय नहीं बल्कि उससे कही ज्यादा है। यह आपने के लिए रुकने, सांस लेने और खुद से दोबारा जुड़ने का एक शानदार है। अपने “अहा” शब्द को इसे जोड़ा है, क्योंकि आप मायने रखते हैं। अपनी दिनचर्या के हिस्से के रूप में ऑलिव लीफ इन्फ्यूजन के साथ अपने लिए 10 मिनट का समय निकालें और हर घूंट के साथ एक स्वस्थ, अधिक संतुलित जीवनशैली के लाभों का अनुभव करें।
क्या ऑलिव टी ग्रीन टी से बेहतर है?
बता दें कि ऑलिव टी का स्वाद काफी अनोखा होता है। इसमें बिल्कुल भी कड़वाहट नहीं होती है। इसके साथ ही ये पूरी तरह के कैफीन मुक्त होती है और इसमें कई गुना अधिक एंटी ऑक्सीडेंट और विटामिन सी पाया जाता है। इसके साथ ही इसमें ओमेगा-6 और ओमेगा-3 भी पाया जाता है।
