बॉडी में दर्द होना एक ऐसी परेशानी है जिसकी वजह से दिन भर के कामों पर असर पड़ता है। बॉडी पेन की वजह से बिस्तर से उठा नहीं जाता, हर वक्त थकान और कमजोरी महसूस होती है। बदन दर्द की शिकायत कभी-कभी होना कोई परेशानी की बात नहीं है उसके लिए थकान और नींद की कमी जिम्मेदार हो सकती है। लेकिन कुछ लोग ऐसे हैं जो अक्सर बदन दर्द से परेशान रहते हैं। उनकी बॉडी में कमजोरी और थकान लगातार बनी रहती है। बॉडी में थकान होने के लिए कई कारण जिम्मेदार हो सकते हैं जैसे पोषण की कमी, संक्रमण या किसी गंभीर बीमारी का संकेत हो सकता है। अगर आपकी बॉडी में पोषण की कमी है और कामकाज की थकान रहती है तो आप कुछ देसी नुस्खों की मदद ले सकते हैं।
आयुर्वेदिक एक्सपर्ट आचार्य बालकृष्ण ने बताया अगर आपकी बॉडी में कमजोरी और थकान है तो आप रोजाना तिल के तेल से मालिश करें। तिल का तेल जिसे मीठा तेल भी कहा जाता है। इस तेल की मालिश करने से मांसपेशियों की कमजोरी दूर होती है और बदन दर्द से राहत मिलती है।
इस तेल की अगर बदन पर मसाज किया जाए तो अंग-अंग का दर्द दूर होता है और स्किन की रंगत में निखार आता है। इसका इस्तेमाल करने से स्किन से जुड़ी सारी परेशानियां दूर होती है। आइए जानते हैं कि तिल का तेल कैसे बॉडी दर्द को दूर करने में असरदार है और इसका इस्तेमाल कैसे करें।
तिल का तेल कैसे बदन दर्द से राहत दिलाता है?
तिल का तेल आयुर्वेद में एक शक्तिशाली औषधि माना जाता है जो मांसपेशियों, जोड़ों और नसों के दर्द को दूर करने में बेहद असरदार साबित होता है। इसमें एंटी-इंफ्लेमेटरी, एंटीऑक्सीडेंट और हीलिंग गुण होते हैं जो बॉडी पेन को कम करने और मांसपेशियों को रिलैक्स करने में मदद करते हैं। तिल का तेल एंटीऑक्सीडेंट की तरह काम करता है। इसके इस्तेमाल से सूजन कंट्रोल रहती है।
ओमेगा-6 और ओमेगा-9 फैटी एसिड से भरपूर ये तेल मांसपेशियों और जोड़ों को पोषण देता है और दर्द से राहत दिलाता है। ये तेल नसों और स्किन की कोशिकाओं को रिपेयर करता हैं। आर्थराइटिस, गठिया और मांसपेशियों के खिंचाव से राहत दिलाने में ये तेल जादुई असर करता हैं।
दर्द से राहत पाने के लिए तिल के तेल का इस्तेमाल कैसे करें
- दर्द से राहत पाने के लिए तिल के तेल में थोड़ा सा सोंठ मिला दें और फिर उसे मिक्स करके उससे बदन की मसाज करें। इस तेल से मसाज करने से अंग-अंग का दर्द दूर होगा।
- तिल के तेल को हल्का गर्म करके दर्द वाली जगह पर 10-15 मिनट तक मालिश करें। सोने से पहले मालिश करने से रात में सुकून की नींद आती है और सुबह आप चुस्त उठेंगे।
- तिल के तेल में थोड़ा सा सेंधा नमक मिलाकर उससे मसाज करें जोड़ों और मांसपेशियों के दर्द का इलाज होगा।
- तिल के तेल को खाने में शामिल करने से हड्डियां मजबूत होती हैं और सूजन कंट्रोल होती है।
आंतों की कमजोरी दूर करने का रामबाण इलाज है ये 1 सब्जी, पाचन पर करती है औषधि का काम, आचार्य बालकृष्ण से जानिए फायदे। पूरी खबर की जानकारी लेने के लिए लिंक पर क्लिक।
