दिन की शुरुआत हेल्दी ड्रिंक से करने का प्रचलन जोरों पर है। लोग सुबह उठते ही खाली पेट कई तरह के नेचुरल ड्रिंक का सेवन करते हैं जो बॉडी को डिटॉक्स करें, वजन को कंट्रोल करें और क्रॉनिक बीमारियों का भी इलाज करें। इन नेचुरल ड्रिंक में एक खास ड्रिंक है जिस पर लोगों का भरोसा ज्यादा है। जी हां, हम बात कर रहे हैं मेथी दाना के पानी की, जिसका सेवन अक्सर लोग दिन की शुरुआत करने के लिए करते हैं। एक चम्मच मेथी दाना को एक गिलास पानी में रात में भिगोकर सुबह उस पानी का सेवन करने से बॉडी डिटॉक्स होती है और कई तरह की बीमारियों का भी उपचार होता है।
भारतीय योग गुरु, लेखक, शोधकर्ता और टीवी पर्सनालिटी डॉक्टर हंसा योगेंद्र ने बताया आयुर्वेद के मुताबिक मेथी दाना का पानी वात और कफ दोषों को बैलेंस करता है। मेथी में गैलेक्टगॉग गुण मौजूद होते हैं जो बढ़ते हुए वजन को कंट्रोल करते हैं। एंटीऑक्सीडेंट गुणों से भरपूर मेथी दाना में सूजन रोधी गुण भी मौजूद होते हैं। इस आयुर्वेदिक औषधी के पानी का सेवन करके बॉडी में होने वाली सूजन को भी कंट्रोल किया जा सकता है। ये पानी सेहत के लिए अमृत है जो कई तरह की बीमारियों का इलाज करता है। आइए जानते हैं कि मेथी दाने के पानी का सेवन करने से कौन-कौन सी 5 बीमारियों का इलाज होता है।
मोटापा की बीमारी का इलाज है ये पानी
रात को एक चम्मच मेथी दाना को एक गिलास पानी में भिगो दें और सुबह इस पानी का सेवन करें तो आप आसानी से अपने मोटापा को कम कर सकते हैं। औषधीय गुणों से भरपूर ये पानी मेटाबॉलिज्म को बूस्ट करता है और वजन घटाने में मदद करता है। इस पानी का सेवन करने से बॉडी की चर्बी बर्फ की तरह मेल्ट होने लगती है। ये पानी भूख को कंट्रोल करता है, ओवर इटिंग पर लगाम लगाता है और वजन घटाने में मदद करता है। रोज इस पानी को पीने से पेट की चर्बी कंट्रोल रहती है। मोटापा की बीमारी में अमृत है ये पानी।
डायबिटीज रहती है कंट्रोल
जिन लोगों की ब्लड शुगर हाई रहती है वो रोजाना खाली पेट मेथी के पानी का सेवन कर लें, फॉस्टिंग से लेकर पोस्ट मील शुगर तक हो जाएगी नॉर्मल। रोजाना पीने से ब्लड में शुगर स्पाइक का टल जाएगा खतरा।
दिल के लिए भी अमृत है ये पानी
मेथी दाने का पानी सुबह खाली पेट पीने से कोलेस्ट्रॉल कंट्रोल रहता है। खराब कोलेस्ट्रॉल का बढ़ना दिल के रोगों का कारण बनता है। मेथी दाने का पानी LDL कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करता है और दिल को हेल्दी रखता है। इसका सेवन करने से भविष्य में हार्ट अटैक का जोखिम नहीं होता।
ब्लड प्रेशर भी हो जाता है नॉर्मल
रोजाना मेथी दाने का पानी पीने से ब्लड प्रेशर भी नॉर्मल रहता है। मेथी में पोटैशियम होता है जो सोडियम के प्रभाव को बैलेंस करता है और हाई बीपी को कंट्रोल करने में मदद करता है। यह पानी ब्लड सर्कुलेशन में सुधार करता है। इसका सेवन करने से धनिया रिलैक्स रहती है और रक्त संचार बेहतर होता है, जिससे हाई बीपी कंट्रोल में रहता है।
पाचन की समस्या का रामबाण इलाज है ये पानी
मेथी दाने का पानीट रोजाना खाली पेट पीने से पाचन से जुड़ी परेशानियां जैसे गैस, एसिडिटी और अपच का इलाज होता है। ये पानी आंतों की सेहत में सुधार करता है और आंतों में जमा गंदगी को साफ करता है। ये बेहतरीन डिटॉक्स ड्रिंक है जिसका रोजाना सेवन करने से पाचन तंत्र मजबूत होता है।
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