ज़हर नहीं अमृत है ये हरी सब्जी, शरीर की सारी गंदगी निचोड़ लेती है, पेट में सड़ रहा मल आंतों से निकल जाता है असानी से बाहर

कब्ज एक ऐसी बीमारी है जो खराब डाइट, बिगड़ता लाइफस्टाइल और तनाव की वजह से पनपती है। आमतौर पर ये तीनों कारण ज्यादातर बीमारियों की जड़ है। कब्ज की परेशानी पाचन तंत्र के खराब होने के कारण होती है। पाचन खराब होने की वजह से शरीर से मल निकल नहीं पाता और वो आंतों में जमा होने लगता है और 100 बीमारियों का कारण बनता है। कब्ज की बीमारी में मल टाइट हो जाता है और उसे डिस्चार्ज करने के लिए घंटों टॉयलेट में बैठना पड़ता है।

कब्ज की बीमारी का अगर इलाज नहीं किया जाए तो किडनी से लेकर पाइल्स,फिशर और फिस्टुला जैसी बीमारियों का खतरा बढ़ने लगता है। कब्ज को दूर करने के लिए कुछ सब्जियों का सेवन बेहद असरदार साबित होता है।

आचार्य बालकृष्ण के मुताबिक करेला एक ऐसी हरी सब्जी है जिसका स्वाद कड़वा है लेकिन उसके फायदे बेहद है। अक्सर लोग खाने में करेला देखकर खाना खाना छोड़ देते हैं। आप जानते हैं कि करेला सेहत का खज़ाना है। करेले की सब्जी आपके पाचन को साफ करती है और कब्ज की बीमारी से निजात दिलाती है। आइए एक्सपर्ट से जानते हैं कि करेला कैसे कब्ज का इलाज करता है और इसके फायदे कौन से हैं और सेवन कैसे करें।

करेला कैसे कब्ज का करता है इलाज

अगर आप लम्बे समय से कब्ज से परेशान हैं, पेट से मल बाहर नहीं निकल रहा और आंतों में सड़ रहा है तो आप इस कड़वे स्वाद की सब्जी करेला का सेवन करें। पेट की पूरी सफाई करने में असरदार है करेला। क्रॉनिक कब्ज की बीमारी में भी करेला का सेवन गुणकारी साबित होता है। करेला ही नहीं उसकी पत्तियां भी कब्ज का इलाज करने में असरदार साबित होती है। छोटे बच्चे कब्ज से परेशान रहते हैं, पेट में अफ्फारे बनते हैं तो करेले की एक पत्ती तोड़कर उसे मुंह पर रखें कब्ज से निजात मिलेगी।

करेला का सेवन पेट का अफ्फारा दूर करने,पाचन को सुधारने,पेट के संक्रमण को दूर करने में दवाई की तरह असर करता है। अगर पेट में कीड़ें हैं तो इस सब्जी का सेवन करें। इस सब्जी का सेवन उसका जूस बनाकर भी कर सकते हैं। इसका सेवन करने से पेट में मौजूद सभी तरह के कीड़े निकल जाते हैं। इसका सेवन करने से बवासीर से निजात मिलेगी और पाचन दुरुस्त रहेगा।

करेले का सेवन कैसे करें

करेले का सेवन कभी भी छीलकर नहीं करें।
अगर करेला पका हुआ है तो आप इसके बीज निकाल कर पका सकते हैं।
करेले पर अगर गंदगी लगी है तो आप इसे गर्म गुनगुने पानी से वॉश करें।
करेला का सेवन तलकर भून कर नहीं बल्कि आंच पर सेक कर करें सेहत को फायदा होगा।