मौसम में ठंडक बढ़ने के साथ ही जोड़ों में दर्द की समस्या आम हो जाती है। वहीं, वैसे तो बुजुर्गों में ये समस्या अधिक देखने को मिलती है, हालांकि आज के समय में खराब जीवनशैली और शारिरीक स्थिरता के चलते कम उम्र में भी लोग इस तरह की परेशानी का सामना करने लगे हैं। जोड़ों के इस दर्द के पीछे कई कारण जिम्मेदार हो सकते हैं, जिनमें से एक अर्थराइटिस भी है। एक हेल्थ रिपोर्ट के मुताबिक, इस समय देशभर में गठिया के करीब 18 करोड़ मरीज हैं। ऐसे में अगर आप भी इस स्थिति का सामना कर रहे हैं और गठिया के चलते आपको अक्सर जोड़ों में असहनीय दर्द का सामना करना पड़ता है, तो ये लेख आपके लिए मददगार साबित हो सकता है।
दरअसल, हाल ही में बाबा रामदेव के सहयोगी और आयुर्वेद केन्द्र पतंजलि योगपीठ के अध्यक्ष आचार्य बालकृष्ण (Acharya Balkrishna) ने अपने यूट्यूब चैनल पर कुछ वीडियो शेकर किए हैं। इन वीडियो में वे अर्थराइटिस के दर्द से छुटकारा पाने के लिए अचूक नुस्खे बताते नजर आ रहे हैं, आइए जानते हैं इन नुस्खों के बारे में-
जोड़ों के दर्द से राहत पाने के लिए अपनाएं ये नुस्खे
तेज पत्ता
आचार्य बालकृष्ण के मुताबिक, जोड़ों के दर्द में तेज पत्ते का प्रयोग लाभकारी साबित हो सकता है। इसके लिए 4 से 5 तेज पत्ते को लेकर इसके साथ अरंड की पत्तियों को पीसकर घुटने पर पुलटिश बांध लें। इससे आपको घुटने के दर्द से जल्द राहत मिलेगी। इससे अलग आप हर्बल चाय में 3-4 तेज पत्ता डालकर उबाल सकते हैं, साथ ही तेज पत्ते को पानी में उबालकर पीने से भी जोड़ों के दर्द से राहत पाई जा सकती है।
कैसे है फायदेमंद?
दरअसल, तेज पत्ते में यूजेनॉल और मिरसीन कंपाउंड पाए जाए जाते हैं, जो दर्द से राहत दिलाने में असरदार है। इसके अलावा इस पत्ते में मौजूद एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटी-ऑक्सीडेंट गुण भी जोड़ों में दर्द, अकड़न और सूजन को कम करने में मददगार हैं।
सरसों के तेल में अदरक का प्रयोग
अर्थराइटिस की शिकायत होने पर सरसों के तेल में थोड़ी सोंठ और अदरक को पका लें। इसके बाद तेल हल्का ठंडा हो जाने पर इससे जोड़ों की मालिश करें। ऐसा करने पर भी जोड़ों में दर्द, ऐंठन, लालिमा से राहत पाई जा सकती है।
कैसे है फायदेमंद?
आचार्य बालकृष्ण के मुताबिक, सोंठ और अदरक दोनों में ही एनाल्जेसिक गुण मौजूद होते हैं, जो दर्द कम करने में मददगार हैं। इसके अलावा अदरक में मौजूद एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण भी शरीर की सूजन और दर्द को कम करने में मदद करते हैं।
सरसों के तेल में लहसुन का प्रयोग
इससे अलग आप 100 ग्राम सरसों के तेल में 20-25 ग्राम लहसुन और 20-25 ग्राम सोंठ को लेकर धीरे-धीरे आंच पर पकाएं। जब ये तेल लाल-सुर्ख हो जाए तब एक छलनी की मदद से तेल से लहसुन और सोंठ को छानकर अलग कर लें। अब, इस तेल से जोड़ों की मालिश करें। ऐसा करने पर भी आपको जल्द आराम मिलेगा।
कैसे है फायदेमंद?
लहसुन एंटी-ऑक्सिडेंट और सल्फर यौगिकों से भरपूर होता है। इसमें एलिसिन होता है जो अपने दर्द निवारक गुणों के लिए जाना जाता है। इसके अलावा कई अध्ययनों के नतीजे बताते हैं कि लहसुन जोड़ों में ब्लड फ्लो को बढ़ाकर बेहतर मोबिलिटी में मदद करता है, जिससे भी तेजी से दर्द से राहत पाई जा सकती है।
Disclaimer: आर्टिकल में लिखी गई सलाह और सुझाव सिर्फ सामान्य जानकारी है। किसी भी प्रकार की समस्या या सवाल के लिए डॉक्टर से जरूर परामर्श करें।