बारिश की फुहारें और ठंडी-ठंडी हवाएं भले ही मन को सुकून देती हैं, लेकिन बरसात का मौसम अपने साथ कई बीमारियों का खतरा भी लेकर आता है। इस मौसम में नमी और तापमान में उतार-चढ़ाव की वजह से शरीर की इम्यूनिटी कमजोर होने लगती है, जिससे सर्दी, जुकाम और खांसी जैसी समस्याएं आम हो जाती हैं। बारिश में भीगने, गीले कपड़ों में देर तक रहने, या अचानक ठंडी हवा लगने से सर्दी-जुकाम जल्दी पकड़ लेता है। कई बार स्थिति इतनी गंभीर हो जाती है कि खांसी के कारण दम फूलने लगता है, आवाज़ बैठ जाती है और व्यक्ति ठीक से बोल भी नहीं पाता।
इस मौसम में इम्यूनिटी कमजोर होने लगती है और वायरल संक्रमण तेजी से फैलता हैं। नमी भरा वातावरण फंगल और बैक्टीरियल ग्रोथ के लिए अनुकूल वातावरण है। बारिश में भीगने से शरीर का तापमान अचानक गिर जाता है जिससे इम्यूनिटी प्रभावित होती है। इस मौसम में इम्यूनिटी को मजबूत करना बेहद जरूरी है। कुछ लोगों को बरसात में बार-बार सर्दी जुकाम होता है और खांसी बेहद परेशान करती है। अगर आप भी बदलते मौसम में खांसी,जुकाम और बुखार से परेशान हैं तो कुछ देसी नुस्खे आपकी मदद कर सकते हैं।
आयुर्वेदिक एक्सपर्ट आचार्य बालकृष्ण के मुताबिक कुछ देसी नुस्खे ऐसे हैं जो सर्दी खांसी को दूर करते हैं और इम्यूनिटी को मजबूत करते हैं। एक्सपर्ट ने बताया अगर आप गले की सर्दी से तंग हो गए हैं और आवाज लगातार बैठ रही है तो आप दालचीनी का सेवन करें। दालचीनी एक ऐसा मसाला है जो गले का रामबाण इलाज है। आइए जानते हैं कि दालचीनी का सेवन कैसे गले की खराश को दूर करता है और मौसमी बीमारियों से बचाता है।
दालचीनी कैसे सर्दी जुकाम का इलाज करती है?
दालचीनी एक ऐसा मसाला है जो औषधीय गुणों से भरपूर होता है। इस मसाले का सेवन करने से सर्दी-खांसी का इलाज होता है। इसमें एंटीवायरस, एंटी बैक्टीरियल और एंटी इंफ्लेमेटरी गुण पाए जाते हैं जो शरीर को संक्रमण से लड़ने में मदद करते हैं। दालचीनी में मौजूद सिनामल्डिहाइड (Cinnamaldehyde) नामक तत्व वायरस और बैक्टीरिया की वृद्धि को रोकने में असरदार साबित होते हैं। इसका सेवन करने से गले की सूजन कंट्रोल होती, सर्दी-खांसी और बलगम का इलाज होता है। जिन लोगों को गले की खराश है वो एक गिलास गुनगुने पानी में आधा चम्मच दालचीनी का पाउडर मिलाकर उसका सेवन करें तो फायदा होगा। ये पानी गले की खराश का इलाज करता है, बैठा हुआ गला खोलता है, सर्दी और जुकाम को कंट्रोल करता है।
दालचीनी का कैसे करें सेवन
सर्दी-खांसी से बचाव करना है तो दालचीनी का एक टुकड़ा चूसे। दालचीनी चूसने से खांसी जड़ से खत्म होती है और गला खुल जाता है। जिन लोगों को गला बैठ जाता है वो दालचीनी का टुकड़ा चबाएं फायदा होगा।
1 कप गर्म पानी में आधा चम्मच दालचीनी पाउडर मिलाएं और उसमें एक चम्मच शहद मिलाएं और उसका सेवन करें। यह पानी गले को शांत करता है और इम्यून सिस्टम को मजबूत करता है। इसके अलावा दालचीनी की भाप लेने से भी बंद नाक और सांस लेने में राहत मिलती है।
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