सर्दी का मौसम एक ओर जहां अधिकतर लोगों के मन को भाता है, तो वहीं इस मौसम में बीमारियों का खतरा भी अधिक बढ़ जाता है। इससे अलग कड़ाके की ठंड में बिजली के बिल का मीटर भी तेजी के साथ ऊपर जाता है। ठंड से बचने और खुद को बीमारियों से दूर रखने के लिए लोग घरों में हीटर और गीजर जैसे उपकरणों का इस्तेमाल करते हैं। वहीं, ये उपकरण आपकी जेब पर अच्छा खासा भार बिठा देते हैं, जिससे घर का बजट पूरी तरह गड़बड़ा जाता है। इसी कड़ी में यहां हम आपको कुछ ऐसे बजट-अनुकूलन तरीके बता रहे हैं, जिन्हें अपनाकर भी आप बिना अधिक खर्च किए खुद को ठंड से बचा सकते हैं।
इन तरीकों से रखें खुद को सर्दी से सुरक्षित
कई गरम कपड़े पहनें
सर्दियों में गर्म रहने के लिए एक मोटे कपड़े की बजाय लेयरिंग करना यानी कई परतों में गरम कपड़े पहनना ज्यादा बेहतर हो सकता है। थर्मल वेस्ट या लंबी आस्तीन वाले कपड़े काफी सस्ते भी पड़ते हैं और ये गर्मी को रोकने में मददगार भी हैं। इसके अलावा लेयरिंग करने के लिए आप सूती या ऊन से बने कपड़ों को चुन सकते हैं। इसके अलावा पैरों में मोजों के साथ-साथ गर्म चप्पल पहनकर रखें। इस तरह घर के अंदर या बाहर जाते समय भी आप खुद को ठंड से बचाकर रख सकते हैं।
हवा को रोकें, घर को गर्म रखें
कोशिश करें कि आप अपने घर के खिड़की और दरवाजों को बंद ही रखें। इससे ठंडी हवा का प्रवेश रुक जाएगा। प्रकाश को अंदर आने देने के लिए आप दिन में अपने पर्दे खुले रख सकते हैं। वहीं, रात को गर्मी बनाए रखने के लिए आप इन्हें वापस बंद कर सकते हैं। इससे घर के अंदर गर्माहट का अहसास बना रहेगा।
गर्म भोजन और पेय बनाएं
एक स्वस्थ संतुलित आहार लें, जिसमें फल और सब्जियों के कम से कम पांच हिस्से शामिल हों। खाने से सर्दियों के दौरान आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को अच्छी तरह से काम करने में मदद मिलती है। खुद को गर्म रखने के लिए नियमित रूप से गर्म पेय और भोजन जैसे दलिया, सूप लें। वहीं, बिजली का बिल बचाने के लिए इस तरह के भोजन को ओवन में पकाने की बजाय कुकर का इस्तेमाल करें।
गर्म कमरे का भरपूर इस्तेमाल करें
इन सब के अलावा अगर फिर भी आपको हीटर की जरूरत पड़ रही है और आप बिजली के खर्चे को लेकर चिंतित हैं, तो कोशिश करें कि घर के एक ही कमरे में हीटर का इस्तेमाल करें और उसी कमरे में अपना अधिकांश समय बिताएं। यदि संभव हो तो कमरे को कम से कम 18 डिग्री सेल्सियश तक गर्म रखें और बाहर जाते समय कमरे के दरवाजों को बंद कर दें। इसके बाद रात को सोने से पहले हीटर बंद दें और खुद को गर्म रखने के लिए गर्म पानी की बोतल और कंबल का उपयोग करें।