सर्दी के दिनों में हार्ट अटैक (Heart Attack) के मामले बढ़ जाते हैं। डॉक्टरों के मुताबिक सर्दी के दिनों में हृदय रोग के मरीजों को कहीं ज्यादा सावधानी रखने की जरूरत होती है। जरा सी लापरवाही जान पर बन आती है। आइये जानते हैं कि सर्दी में क्यों हार्ट अटैक के मामले बढ़ जाते हैं, हार्ट अटैक से पहले क्या लक्षण दिखते हैं और ऐसी स्थिति में क्या करना चाहिए।
सर्दियों में क्यों बढ़ जाते हैं हार्ट अटैक के मामले? (Why Do Heart Attacks Happen in Winter?)
सर्दी के दिनों में हृदय (Heart) तक खून की सप्लाई करने वाले कई ब्लड वेसल्स सिकुड़ जाते हैं। इसको और आसान शब्दों में समझें तो सर्दी के दिनों में शरीर को ज्यादा एनर्जी की जरूरत होती है और इसी जरूरत को पूरा करने के लिए ब्लड वेसल्स सिकुड़ने लगते हैं। एम्स (AIIMS) के पूर्व कंसलटेंट और मशहूर ह्रदय रोग विशेषज्ञ डॉ. बिमल छाजेर एक वीडियो में कहते हैं कि सर्दी के दिनों में हार्ट की आर्टरी तो सिकुड़ती ही है, स्किन की आर्टरी भी थोड़ा सिकुड़ जाती है। इससे फटने का चांस बढ़ जाता है।
सर्दी के दिनों में लोग अमूमन एक्सरसाइज या घूमना-फिरना बंद कर देते हैं। इन दिनों पॉल्यूशन भी घटता-बढ़ता रहता है। इससे हृदय (Heart) को कम ऑक्सीजन मिलता है। सर्दी में जरा सी लापरवाही पर ठंड लग सकती है, अस्थमा का अटैक हो जाता है, इससे भी हार्ट अटैक के चांसेज बढ़ जाते हैं।
मणिपाल हॉस्पिटल के हृदय रोग विशेषज्ञ डॉ. अंशुल गुप्ता कहते हैं कि सर्दी के दिनों में बॉडी का तापमान सामान्यत: कम रहता है। ऐसे में बॉडी को अपना टेंपरेचर मेंटेन करने के लिए ज्यादा स्ट्रेस लेना होता है, इससे बीपी बढ़ने का चांस रहता है, जो हार्ट अटैक की तरफ ले जाता है।
सर्दी में हार्ट अटैक से बचने के लिए क्या करना चाहिए? (Things You Can Do To Avoid Heart Attack in Winters)
डॉ. बिमल छाजेर कहते हैं कि अगर हार्ट से जुड़ी कोई दवा चल रही है तो उसे बिल्कुल भी बंद न करें। अपनी दवा रेगुलर लें। कोई तकलीफ है तो फौरन डॉक्टर से संपर्क करें, जरूरत पड़ने पर दवा बढ़वा सकते हैं। अगर सर्दी के दिनों में आपका ब्लड प्रेशर घट या बढ़ रहा है तो जरूरत के मुताबिक उसकी दवा बढ़ानी पड़ सकती है।
इसके अलावा बहुत लोग घर के अंदर सर्दी को इग्नोर कर देते हैं, घर में भी अपने आपको खूब अच्छे से कवर करके रखें। वॉक को पूरी तरह नहीं छोड़ना है, बल्कि अर्ली मॉर्निंग की जगह थोड़ा सा देरी से वॉक पर निकलें।
खाने में क्या सावधानी रखनी चाहिए? (Heart Patient Winter Diet)
हृदय रोगियों (Heart Patients) को सर्दी के दिनों में अपने खानपान में भी खास एहतियात बरतना चाहिए। ज्यादा तेल-मसाले वाला खाना ना खाएं, मीट से परहेज करें। सर्दी के दिनों में शादी-व्याह जैसे कई आयोजन भी रहते हैं, ऐसे में वहां भी खानपान को लेकर सजग रहना चाहिए।
हार्ट अटैक से पहले क्या लक्षण दिखते हैं? (Heart Attack Symptoms)
- छाती में दर्द, भारीपन महसूस होता है
- सिर में हल्का हल्का दर्द भी होता है, कमजोरी महसूस होती है
- अचानक पसीना आने लगता है
- कंधों और दोनों हाथों, खासकर बाईं तरफ दर्द होता है
- चलने-फिरने में भी तकलीफ होने लगती है
- कुछ लोगों को जबड़े में भी दर्द महसूस हो सकता है
- पूरा शरीर ठंडा हो जाता है, बेहोशी होने लगती है
हार्ट अटैक के लक्षण दिखें तो क्या करना चाहिए? (What to do in Heart Attack Situation)
डॉ. छाजेर कहते हैं कि अगर ऐसे लक्षण महसूस हों तो फौरन हॉस्पिटल जाएं और वहां 2 टेस्ट जरूर कराएं। पहला ट्रोपोनिन टेस्ट और दूसरी ईसीजी (ECG)। इससे आपको पता लग जाएगा कि हार्ट अटैक है या नहीं। अगर कंफर्म हो गया कि हार्ट अटैक आने वाला है या ब्लॉकेज है तो एंजियोप्लास्टी करने की जरूरत पड़ सकती है।
