उत्तर प्रदेश पुलिस कांस्टेबल भर्ती परीक्षा का रिजल्ट आज ही जारी होने की पूरी संभावना है। सीएम योगी आदित्यनाथ ने इस महीने के शुरुआत में ही यह आदेश दिया था कि लिखित परीक्षा का परिणाम अक्टूबर के आखिरी हफ्ते में कभी भी जारी कर दिया जाएगा। लिखित परीक्षा में उपस्थित रहने वाले उम्मीदवार रिजल्ट के लिए उत्तर प्रदेश पुलिस भर्ती एवं प्रोन्नति बोर्ड (upprpb) की आधिकारिक वेबसाइट uppbpb.gov.in पर विजिट करते रहें। इस परीक्षा में पास होने वाले उम्मीदवार आगे की प्रक्रिया में सबसे पहले फिजिकल टेस्ट में शामिल होंगे।
तैयारी के दौरान ना करें यह गलतियां
लिखित परीक्षा का रिजल्ट आने से पहले ही एग्जाम में शामिल हुए उम्मीदवार फिजिकल टेस्ट की तैयारी में जुटे हुए हैं। ऐसे में अगर आप भी फिजिकल की तैयारी कर रहे हैं तो कुछ बातों का जरूर ध्यान रखें। फिजिकल में कई बार आपकी छोटी-छोटी गलतियां आपको भर्ती प्रक्रिया से बाहर का रास्ता दिखा देती हैं इसीलिए आपको फिजिकल की तैयारी के दौरान कुछ बातों का विशेष ध्यान रखना चाहिए।
अब तक नहीं की तैयारी तो हो जाएगी देर
बता दें यूपी पुलिस कांस्टेबल परीक्षा का रिजल्ट आने के बाद फिजिकल टेस्ट नवंबर में आयोजित किया जाएगा। ऐसे में जो अभ्यर्थी पहली बार पुलिस भर्ती का फिजिकल टेस्ट देंगे वह दौड़ की तैयारी पर विशेष ध्यान दें। रनिंग की तैयारी में अगर आप अभी अच्छा कर रहे हैं तो उस तैयारी को बरकरार रखें। वहीं जिन्होंने तैयारी शुरू नहीं की है वह इस बात को समझ लें कि आपको फिजिकल में अच्छा स्कोर करना मुश्किल हो जाएगा।
डाइट और वजन का रखें खास ख्याल
फिजिकल की तैयारी कर रहे उम्मीदवारों को यह सलाह दी जाती है कि वह अपने वजन का भी खास ख्याल रखें, क्योंकि फिजिकल से पहले लिखित परीक्षा पास करने वाले उम्मीदवारों को डॉक्यूमेंट वेरिफिकेशन और पीएसटी टेस्ट के लिए बुलाया जाएगा। वहां पर हाइट और वजन चेक होगा। महिला अभ्यर्थियों का वजन न्यूनतम 40 किलोग्राम होना चाहिए। ऐसे में अगर आपका वजन इससे कम है, तो अभी से अपनी डाइट पर ध्यान देना शुरू कर दें।
कितनी लगानी होगी दौड़?
बता दें कि युपी पुलिस फिजिकल टेस्ट में पुरुष अभ्यर्थियों को 25 मिनट में 4.8 किमी दौड़ लगानी होगी। इसका अर्थ है कि जिस ग्राउंड में फिजिकल होगा उसके 12 चक्कर लगाने होंगे। वहीं महिला अभ्यर्थियों को 2.4 किलोमीटर की रनिंग 14 मिनट में पूरी करनी होगी यानी ग्राउंड के 6 चक्कर पूरे करने होंगे।
