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जीवन-शैली
मोटापा कम करने के लिए रोज कितनी सीढ़ियां चढ़नी चाहिए? जानकर आज से ही शुरू कर दें ये काम

इंटरनेशनल जर्नल ऑफ फिजिकल एजुकेशन, स्पोर्ट्स एंड हेल्थ 2023 में प्रकाशित एक रिसर्च की रिपोर्ट बताती है कि सीढ़ियां चढ़ना…

By लाइफस्टाइल डेस्क
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जीवन-शैली
Morning Mantra: वेट लॉस के लिए कश्मीरी कहवा कैसे बनाएं? सुबह खाली पेट पीने से घटने लगेगी शरीर की चर्बी

यहां हम आपको एक ऐसी खास ड्रिंक के बारे में बता रहे हैं, जिसका नियमित तौर पर खाली पेट सेवन…

By लाइफस्टाइल डेस्क
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हेल्थ
वजन BMI से हो गया है दोगुना, वर्कआउट करने का वक्त नहीं, ये 5 कैलोरी बर्निंग एक्टिविटी को अपनाएं बिना जिम तेजी से घटने लगेगी चर्बी

हेल्थलाइन के मुताबिक बढ़ते वजन को अगर कंट्रोल नहीं किया जाए तो बॉडी के विभिन्न अंगों और कार्य प्रणालियों पर…

By Shahina Noor
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जीवन-शैली
मोटापा कम करने के लिए बादाम कैसे खाएं? जानें वेट लॉस करने में कैसे मदद करते हैं Almonds

बहुत कम लोग जानते होंगे कि बादाम को डाइट का हिस्सा बनाकर भी मोटापे को कम करने में मदद मिल…

By Shreya Tyagi
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जीवन-शैली
Morning Mantra: रोज सुबह खाली पेट पीना शुरू कर दें ये गोल्डन पानी, कम होने लगेगी थुलथुले पेट की चर्बी, एक महीने में दिखेगा कमाल का असर

यहां हम आपको एक खास ड्रिंक के बारे में बता रहे हैं, जिसका खाली पेट सेवन करने से वजन को…

By लाइफस्टाइल डेस्क
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जीवन-शैली
क्या नारियल पानी पेट की चर्बी कम करने में आपकी मदद करता है? जानें वेट लॉस के लिए नारियल पानी कैसे पिएं

क्या नारियल पानी वेट लॉस में भी मदद कर सकता है? अगर आपके मन में भी ये सवाल है, तो…

By लाइफस्टाइल डेस्क
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हेल्थ
पेट की चर्बी लगाम से होने लगी है बाहर, अभी से खाना शुरू कर दीजिए ये 5 सस्ते फूड, जल्दी घुल जाएगा फैट

हेल्थलाइन के मुताबिक मेथी दाना का सेवन करने से वजन को घटाना आसान होता है। मेथी दाना एक ऐसा सुपरफूड…

By Shahina Noor
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जीवन-शैली
Morning Mantra: रोज सुबह-सुबह इन बीजों को पानी में मिलाकर पी लें, नेचुरल तरीके से घटने की पेट की चर्बी, वेट लॉस में मिलेगी मदद

यहां हम आपको एक खास ड्रिंक के बारे में बता रहे हैं, जिसका नियमित तौर पर खाली पेट सेवन करने…

By लाइफस्टाइल डेस्क
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हेल्थ
वजन कम करने में असरदार है काला मूंग, प्रोटीन से भरपूर ये दाल पेट की चर्बी करती है कंट्रोल, रिसर्च से जानिए कैसे

2016 में अमेरिकन कॉलेज ऑफ न्यूट्रिशन के जर्नल में प्रकाशित एक रिसर्च में पाया गया कि काली बीन्स समेत हाई…

By Shahina Noor
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जीवन-शैली
Good Night Tips: मोटापा कम करने के लिए रात को कितने बजे सो जाना चाहिए? जानें रात की नींद का वेट लॉस से क्या है कनेक्शन

क्या आप जानते हैं कि रात को समय पर न सोने के चलते भी आपका वजन तेजी से बढ़ सकता…

By लाइफस्टाइल डेस्क
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जीवन-शैली
क्या दूध पीने से मोटापा बढ़ सकता है? जानें वेट लॉस डाइट पर दूध पीना चाहिए या नहीं

अधिकतर लोग दूध का सेवन केवल इस डर से नहीं करते हैं कि इससे उनका वजन बढ़ जाएगा, लेकिन क्या…

By लाइफस्टाइल डेस्क
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हेल्थ
संभलकर करें गेंहू की रोटी का सेवन, एक दिन में इतनी बार से ज्यादा किया तो पेट की चर्बी पर और ज्यादा चढ़ जाएगा फैट, इन फूड से बदले इसे

आयुर्वेदिक एक्सपर्ट नित्यानंदम श्री ने बताया कि रोटी कफकारी होती है। कफकारी से मतलब है कि ये बल, वीर्य और…

By Shahina Noor
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