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Kiara Advani Fitness Routine: ये प्री-वर्कआउट स्नैक है कियारा आडवाणी की परफेक्ट फिगर का राज, एक्सपर्ट से जानें किस तरह पहुंचाता है फायदा

पोषण विशेषज्ञ डॉ. प्रियंका रोहतगी बताती हैं, ‘सेब के साथ पीनट बटर खाने से आपकी सेहत को कई फायदे मिल…

By हेल्थ डेस्क

January 21, 2024 19:22 IST

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जीवन-शैली

Ashish Chanchlani Weight Loss: इन 3 तरीकों को अपनाकर यूट्यूबर आशीष चंचलानी ने 4 महीने घटाया 15 किलो वजन, फैंस को खुद बताई खास टिप्स

आशीष एक साथ भरपेट खाना न खाकर छोटे-छोटे पोर्शन में डेली मील पूरी करते हैं। हेल्थ एक्सपर्ट्स बताते हैं कि…

By लाइफस्टाइल डेस्क

Updated: January 20, 2024 18:58 IST

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जीवन-शैली

मोटापा दिनों दिन बढ़ता जा रहा है, इस 1 सब्जी के बीज को रोज़ाना खाना शुरू कर दें, तेजी से घट जाएगी चर्बी

कद्दू के बीज पोषक तत्वों का ख़ज़ाना है जिसे कम मात्रा में भी खाकर बॉडी को हेल्दी रखा जा सकता…

By Shahina Noor

January 19, 2024 09:30 IST

जीवन-शैली

वीगन या कीटो डाइट क्या होती है, जल्दी वेटलॉस के लिए दोनों में से क्या है ज्यादा बेहतर?

हार्मोनल असंतुलन, पीसीओडी, पीसीओएस या शुगर आदि के मरीजों के लिए कीटो डाइट फायदेमंद हो सकती है। दूसरी ओर पेट…

By हेल्थ डेस्क

January 15, 2024 12:54 IST

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जीवन-शैली

10 दिन में कई किलों वज़न घटा सकता है ओट्स चिल्ला, इस तरह रोज़ बनाकर खाये, सेहत को होंगे 5 फ़ायदे

डायटीशियन डॉक्टर शिखा के मुताबिक अगर आप वजन को कंट्रोल करना चाहते हैं तो ओट्स को अपनी डाइट में शामिल…

By Shahina Noor

January 12, 2024 14:27 IST

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जीवन-शैली

Weight Loss Tips: सर्दी में 32 हो गई है 28 की कमर? मोटापा और बढ़ने से पहले अपना लें ये 7 जापानी टिप्स, महीनेभर में होने लगेंगे फैट से फिट

खुद को फिट रखने के लिए जापानी लोग ‘हारा हाची बू’ नियम को फॉलो करते हैं। इस नियम का मतलब…

By हेल्थ डेस्क

Updated: January 9, 2024 12:23 IST

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जीवन-शैली

वजन घटाने के लिए कम कार्बोहाइड्रेट डाइट कोई जादू की पुड़िया नहीं? Weight loss के लिए कार्ब की क्वालिटी रखती है मायने, हार्वर्ड रिसर्च में हुआ खुलासा

अध्ययन के प्रमुख लेखक, बिंकाई लियू कहते हैं कि वजन कम करने के लिए प्लांट बेस प्रोटीन,वसा और हेल्दी कार्बोहाइड्रेट…

By Shahina Noor

Updated: January 5, 2024 13:58 IST

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जीवन-शैली

बॉडी को शेप में रखना चाहते हैं, इन 5 बातों का रखें ध्यान, हमेशा बॉडी रहेगी फिट और हेल्दी

वजन को कंट्रोल करने के लिए और बॉडी को शेप में रखने के लिए पोषण विशेषज्ञ लीमा महाजन के 5…

By Shahina Noor

Updated: January 3, 2024 14:56 IST

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जीवन-शैली

सर्दियों में और बढ़ने लगा है मोटापा? रोज सुबह गुनगुने पानी में मिलाकर पी लें 2 चुटकी ये मसाला, पिघलने लगेगी जिद्दी चर्बी

ईरान की मशहद यूनिवर्सिटी ऑफ मेडिकल साइंसेज ने शरीर पर हींग के असर को लेकर एक शोध किया। इस दौरान…

By लाइफस्टाइल डेस्क

January 3, 2024 10:30 IST

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जीवन-शैली

एक्सरसाइज और डाइटिंग के बाद भी नहीं हो रहा वजन कम, मोटापा बढ़ाने वाले 7 हॉर्मोन हैं मुख्य वजह, जानिए कैसे करें इन्हें बैलेंस

staypainfreeandhealthy की डॉक्टर ज्योति के मुताबिक थायराइड हॉर्मोन,इंसुलिन हार्मोन,हंगर हॉर्मोन,मेलाटोनिन हार्मोन,लेप्टिन हॉर्मोन,कॉर्टिसॉल हॉर्मोन और प्रोजेस्ट्रॉन हॉर्मोन में बदलाव के कारण…

By Shahina Noor

January 2, 2024 10:59 IST