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जीवन-शैली
मोटापा कम करने के लिए एक दिन में कितना फाइबर और प्रोटीन खाना चाहिए? इन 5 चीजों से जल्दी घटने लगेगा वजन

कई हेल्थ रिपोर्ट्स बताती हैं कि फाइबर और प्रोटीन का सेवन वजन घटाने की प्रक्रिया तेज कर देता है। ऐसे…

By लाइफस्टाइल डेस्क
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हेल्थ
Weight Chart: 18 साल से 50 साल की उम्र तक कितना होना चाहिए वज़न? उम्र के हिसाब से सही वेट रखने के लिए देखिए ये परफेक्ट चार्ट

वजन को कंट्रोल करने के लिए आइडियल हाइट और वेट चार्ट का पता होना जरूरी है। हाइट और वेट चार्ट…

By Shahina Noor
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जीवन-शैली
Morning Mantra: मोटापा कम करने के लिए नाश्ते में क्या खाएं? यहां जान लें 5 बेस्ट ऑप्शन

सही नाश्ता न केवल आपको दिनभर एनर्जेटिक रखने में मदद करता है, बल्कि दिन की शुरुआत में सही पोषण लेने…

By लाइफस्टाइल डेस्क
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जीवन-शैली
मोटापा कम करने के लिए केले में मिलाकर खा लें ये खास चीज, तेजी से घटने लगेगी शरीर की चर्बी

आमतौर पर माना जाता है कि केला खाने से वजन बढ़ता है, हालांकि अगर केले का सेवन सही तरीके से…

By लाइफस्टाइल डेस्क
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जीवन-शैली
Running vs stair climbing: दौड़ने या सीढ़ियां चढ़ने, किससे जल्दी घटता है मोटापा?

रोज दौड़ने या सीढ़ियां चढ़ने में से किससे जल्दी मोटापे को कम करने में मदद मिल सकती है? आइए जानते…

By लाइफस्टाइल डेस्क
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जीवन-शैली
मोटापा कम करने के लिए डिनर के बाद जरूर करें ये 4 काम, महीनेभर में दिखेगा फर्क

यहां हम आपको 4 ऐसी आदतों के बारे में बता रहे हैं, जिन्हें खासकर डिनर के बाद अपनाने से आपको…

By लाइफस्टाइल डेस्क
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जीवन-शैली
Metabolism को बूस्ट कैसे करें? तेजी से करना है Weight loss तो जान लें

मोटापे से छुटकारा पाने के लिए मेटाबॉलिज्म का बूस्ट होना बेहद जरूरी है। ऐसे में इसके लिए यहां हम आपको…

By लाइफस्टाइल डेस्क
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जीवन-शैली
फेमस एक्टर ने बस 25 दिनों में घटाया 16kg वजन, Weight Loss के लिए फॉलो की थी ये खास डाइट, एक्सपर्ट्स से जानें कितना सही है ये तरीका

रोहित बोस रॉय ने बताया कि साल 2007 में आई फिल्म शूटआउट एट लोखंडवाला (Shootout at Lokhandwala) के लिए उन्हें…

By लाइफस्टाइल डेस्क
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जीवन-शैली
2 हफ्ते में बाहर निकलते पेट को अंदर कर सकता है ये प्लान, बस करने होंगे 8 आसान काम

यहां हम आपको कुछ खास टिप्स बता रहे हैं, जिन्हें अपने डे प्लान का हिस्सा बनाकर आप बेहद कम समय…

By लाइफस्टाइल डेस्क
Improve metabolism through running
10 Photos
Lifestyle Gallery
सुबह खाली पेट दौड़ने से मिलेंगे हैरान करने वाले ये 9 फायदे, वजन होगा कम, बढ़ेगा मेटाबॉलिज्म

Fasted Running Advantages: खाली पेट दौड़ने से शरीर में कई सकारात्मक बदलाव आते हैं, जैसे कि बेहतर फैट बर्न, इंसुलिन…

By Archana Keshri
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हेल्थ
सर्दी में तेजी से बढ़ सकता है मोटापा, रोजाना खाली पेट इस पीले दानों के पानी को पी लीजिए, पेट से लेकर कमर तक से उतर जाएगी चर्बी

भारतीय योग गुरु, लेखक, शोधकर्ता और टीवी पर्सनालिटी डॉक्टर हंसा योगेंद्र के बताया कि मेथी दाना को सर्दी में खाने…

By Shahina Noor
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जीवन-शैली
दूध से लेकर काढ़े तक, सर्दियों में इन 5 तरीकों से करें हल्दी का सेवन, मोटापा कम करने में मिलेगी मदद

खासकर सर्दी के मौसम में वजन और तेजी बढ़ने लगता है। इस मौसम में लोग अधिक तला-भुना और मसालेदार खाना…

By लाइफस्टाइल डेस्क
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